سبيرولينا هو الطحالب الخضراء المزرقة التي تباع في أشكال عديدة كمكمل غذائي. وهو غني بالبروتين والفيتامينات B و E ، إلى جانب الأحماض الدهنية الأساسية والنحاس والحديد والزنك والمنغنيز والسلينيوم. على الرغم من أنه لم يتم اختباره في الدراسات البشرية ، فإن أولئك الذين يستخدمون سبيرولينا يقولون أنه يدعم صحة نظام المناعة. إذا كان طبيب طفلك ينصح باستخدام سبيرولينا ، فقد تجد صعوبة في جعل طفلك يأخذها. لحسن الحظ ، هناك عدد من الطرق التي يمكنك جعلها أكثر جاذبية.
الخطوة 1
تحدث إلى طبيب أطفال طفلك عن الجرعة. على الرغم من أن الأطباء يوصون في بعض الأحيان بإعطاء سبيرولينا للأطفال ، إلا أنه لم يتم تحديد الجرعات المناسبة للأطفال. الجرعة للبالغين هي أربعة إلى ستة أقراص 500 ملغ يوميا. ربما يحتاج طفلك إلى أقل من ذلك بكثير.
الخطوة 2
جرب أشكالا مختلفة من السبيرولينا. سبيرولينا يمكن شراؤها في شكل تقشر ، حبوب منع الحمل ومسحوق. وهي متاحة أيضا في شكل تجميد المجفف. ابحث عن الشكل الذي يشعر به طفلك بشكل مريح للغاية.
الخطوه 3
سحق حبوب سبيرولينا ، ومزجها مع الطعام أو الشراب المفضل لطفلك ، مثل عصير الفاكهة. أو رش البودرة فوق الآيس كريم وقم بتغطيته بشراب الشوكولاتة. فكر بهذا بجدية قبل أن تفعل ذلك ، لأنك تعترض الفوائد الغذائية للسبيرولينا مع السعرات الحرارية الزائدة والسكر والدهون في البوظة. في شكل حبوب منع الحمل ، سبيرولينا ليس له طعم. رقائق Spirulina ، بالإضافة إلى الأشكال المجففة والمجمدة ، لها طعم يشبه السمك والرائحة.
الخطوة 4
علم طفلك كيفية ابتلاع أقراص السبيرولينا إذا لم يعتاد على البلع. استخدم الحلوى الصغيرة. ولكن لا تحاول ذلك مع أي طفل أصغر من 2 أو أي طفل لديه منعكس عن الكمامة.
تحذيرات
- لا تعطي الأطفال سبيرولينا دون استشارة طبيب طفلك.
