Probioitcs هي البكتيريا المفيدة التي تعيش في الأمعاء في حين أن البريبايوتك ، والتي تسمى أحيانا "الألياف المتخمرة" ، هي بمثابة إمداداتها الغذائية. وفقا لمايو كلينيك ، أخصائية التغذية كاثرين زيراتسكي ، قد تساعد البروبايوتكس على تحسين الهضم وتساعد على الحصانة ، لكن يمكن تقليل أعدادها بسبب الإجهاد ، واتباع نظام غذائي ضعيف وبعض الأدوية. اكتشفت الأبحاث الحديثة أن بعض البروبيوتيك ، إما أخذ شفويا أو تطبيقه موضعيا ، قد يقلل من عدد آفات حب الشباب.
دراسات في المختبر من البروبيوتيك
كان الارتباط بين الجلد والصحة المعوية مصدرا للمضاربة لمدة لا تقل عن 70 عاما ، عندما أوصى طبيبان من الأمراض الجلدية ، هما جون ستوكس ومايكل بيلسبري ، باستعدادات الأسيدوفيلوس. وقد أكدت الأبحاث الحديثة هذه العلاقة. اختبرت دراسة في أبريل 2010 نشرت في "المجلة الدولية لعلوم التجميل" عدة أنواع من البروبيوتيك ووجدت أن جميع هذه الأدوية تثبط نمو البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب. تم تعزيز الآثار المثبطة للبروبيوتيك من خلال وجود المواد الحيوية تسمى konjac glucomannan hydrolysates.
التطبيقات الداخلية للبروبيوتيك
وفقا لمقالة عام 2011 في "Gut Pathogens" ، وجدت دراسة أجريت في عام 2001 في إيطاليا أن إعطاء 250 ملغ يومياً من L. acidophilus و B. bifidum يحسن حب الشباب ويقلل أيضًا من الآثار الجانبية للمضادات الحيوية. وجدت دراسة روسية أن المرضى الذين يعطون البروبيوتيك بالإضافة إلى الرعاية السريرية القياسية تتحسن بسرعة أكبر من المرضى الذين لم يعطوا البروبايوتكس. النظرية الكامنة وراء هذا العلاج هو أن البروبيوتيك الحد من الالتهاب والأكسدة ، وهما سببين مهمين من حب الشباب.
التطبيق الخارجي للبروبيوتيك
ترجع الفكرة القائلة بأن التطبيقات الموضعية للبروبيوتيك قد تقلل من آفات حب الشباب إلى عام 1912 على الأقل عندما اكتشف الباحثون التأثيرات المفيدة للبكتريا اللبنية Lactobacillus bulgaricus ، وهي البكتريا الأكثر شيوعًا في الزبادي. وهناك بكتيريا أخرى مفيدة توجد في معظم أنواع الزبادي هي Streptococcus thermophilus ، والتي يمكن أن تزيد من إنتاج الجلد لمادة تسمى phytosphingosine ، والتي ثبت أنها تقلل من آفات حب الشباب بنسبة 89 في المئة خلال تجربة لمدة شهرين ، وفقا لهذه المادة نفسها في "Gut Pathogens" ".
أفضل البروبيوتيك
وهناك عدد من probiotics مختلفة قد يقلل من عدد آفات حب الشباب. تم العثور على العديد منها في اللبن: اكتوباكيللوس بولجاركوس ، اكتوباكيللوس اسيدوفيلوس ، اكتوباكيللوس كوزي و ستربتوكوكوس ثيرموفيلوس. إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من البروبيوتيك إلى النظام الغذائي الخاص بك ، تستهلك المزيد من اللبن ، سواء مصنوعة من حليب البقر ، حليب الصويا أو حتى حليب جوز الهند. لأن الأطعمة التي تسبب الإفراج عن الأنسولين ترتبط بحب الشباب ، يجب أن تكون هذه المنتجات غير محلاة. هناك أيضا عدد من المكملات الغذائية الكائنات الحية المجهرية تحتوي على هذه المواد.
