تُعد مشروبات الحمية مشهورة لأنها مريحة أثناء التنقل ويمكنها المساعدة في الحد من شهيتك. تاتي مشروبات الحمية في مجموعة متنوعة من الصيغ. بعض هذه المكملات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على المنشطات ومثبطات الشهية ، في حين يقصد البعض الآخر كبديل وجبة منخفضة السعرات الحرارية. نظرًا للصنف ، يجب عليك تقييم المكونات بعناية واستشارة الطبيب قبل استخدام أي مشروبات مكملات النظام الغذائي ، بغض النظر عن سمعتها أو شعبيتها.
درجة مئوية
ووفقًا لمعلومات موقع اللياقة البدنية والمعلومات التكميلية التي تحمل اسم Bodybuilding.com ، فإن Celsius هو مكمل غذائي شائع. هذا الشراب يأتي في 12 أوقية. علب ، ويحتوي كل منها على 10 سعرات حرارية. يهدف هذا المنتج إلى حرق الدهون ، ويحتوي على مواد منشط ومكونات عشبية ، مثل الكافيين ، الغوارانا ، مستخلص الشاي الأخضر والتوراين. كما يشرح موقع المعلومات التكميلية NutriLine.org ، يحتوي غرنا على مستويات عالية من الكافيين وقد يساعد على زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك ، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون غوارانا له تأثير مدر للبول ، مما يعني أنه يحرك الماء من جسمك.
Slim-Fast منخفض Carb جاهز للشرب
Slim-Fast هي خطة غذائية توفر مجموعة متنوعة من المنتجات الغذائية التي تهدف إلى مساعدتك على إنقاص الوزن. Slim-Fast قليلة الكربوهيدرات (Carb Ready to Drink) هي مشروبات استبدال الوجبات التي تكون منخفضة في السعرات الحرارية ولكنها تهدف إلى الاحتفاظ بكاملها بحيث يمكنك تناول كميات أقل من السعرات الحرارية على مدار اليوم. يحتوي كل اهتزاز خالي من الكربوهيدرات الجاهزة على 190 سعر حراري ، مع 20 غرام من البروتين و 9 غرامات من الدهون. يحتوي كل هزة على 6 غرام من الكربوهيدرات ، ولكن 4 جرام تأتي من الألياف الغذائية. كما توضح مجلة "Life Extension" ، يمكن للألياف المساعدة في تعزيز الشعور بالامتلاء ومستويات السكر في الدم ، والتي قد تسهم في فقدان الوزن.
بطل الترا ميت لايت
وفقا لموقع اللياقة البدنية والتغذية ، BodybuildingForYou.com ، يعتبر Champion Ultra Met Lite من بين المشروبات الأكثر شعبية لاستبدال الوجبات لخسارة الوزن. هذه المشروبات ذات السعرات الحرارية البالغة 190 تحتوي على نسبة عالية من البروتين ، مع 29 غم في كل هزة ، ودهون قليلة ، مع 1.5 غم في كل هزة. لا تعتبر مشروبات Champion Ultra Met Lite منخفضة في الكربوهيدرات ، حيث أن كل هزة تحتوي على 16 غرامًا ، ولكن الهزاز يحتوي على مزيج من الفيتامينات والمعادن - قد يساعد بعضها على فقدان الوزن.
