فيتامين ج له فائدة نظرية للحد من الرغبة الشديدة في تناول الكحول لأن هذا الفيتامين يساعد جسمك على إنتاج الناقلات العصبية التي تعزز المزاج. التغلب على الرغبة الشديدة هو المفتاح للتغلب على إدمان الكحول. دائما استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل إضافة المكملات الغذائية إلى النظام الغذائي الخاص بك ومحاولة لعلاج حالة مثل إدمان الكحول.
سيروتونين وإبينفرين
يمكن لجرعات عالية من فيتامين (ج) نظريا أن تساعد جسمك على زيادة إنتاج السيروتونين وإيبينيفرين ، وكلاهما من النواقل العصبية التي تعزز المزاج. فيتامين ج أمر حيوي لتوليف السيروتونين وأيضاً يلعب دورًا في تركيب الإبينفرين في جسمك. بعض ممارسي الطب البديل ، مثل أستاذ التغذية السريرية أندرو ساول من كلية نيويورك كايوبروبك ، يوصي بجرعات كبيرة من فيتامين ج ، مثل 10000 ملغ إلى 20000 ملغ يوميا كعنصر واحد من خطة المكملات للتغلب على الرغبة الشديدة.
GABA والدوبامين
يحتاج جسمك أيضًا إلى فيتامين سي لتخليق GABA ، وهو حمض أميني غير أساسي يعمل كمُرسل عصبي. عندما تصبح مدمنًا على الكحول تدريجيًا ، يغير الكحول مستوى بعض المواد الكيميائية في الدماغ ، خاصةً GABA ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، أو UMMC. GABA مهم لأنه يمنعك من الاندفاع. تتغير مستويات دماغك من الدوبامين الحساس للارتعاش العصبي أيضًا مع تقدم إدمان الكحول. فيتامين ج مضاد للأكسدة يساعد على حماية الدوبامين من الأكسدة. مع تغيير مستويات دماغك من GABA والدوبامين ، تتوق إلى الكحول للحصول على شعور جيد مرة أخرى ، تلاحظ UMMC.
نظريات
قد يكون من المفيد دعم إنتاج جسمك من مواد كيميائية دماغية جيدة الإحساس بفيتامين C إذا كانت بعض النظريات العلمية صحيحة. على سبيل المثال ، قد تساعد أنظمة السيروتونين الخاصة بك على تنظيم سلوك تعاطي المخدرات مثل إدمان الكحوليات ، وفقًا لـ "العلاج الدوائي للاكتئاب" ، من تأليف دومينيك أ. سيراولو وريتشارد إيروين شيدر. هذا هو السبب في أن استخدام استراتيجيات لزيادة مستويات السيروتونين في جسمك قد يكون مفيدًا في الحد من الرغبة الشديدة في شرب الكحول. تعتمد هذه النظرية على أبحاث الحيوانات التي تشير إلى أن مثبطات امتصاص السيروتونين ، أو مثبطات SSRI ، التي تزيد مستويات السيروتونين في جسمك ، قد تكون مفيدة في تقليل الرغبة الشديدة في شرب الكحول ، لاحظ Ciraulo و Shader.
نظرية أخرى عن إدمان الكحول تسمى "متلازمة نقص المكافأة". تنص هذه النظرية على أن المدمنين على الكحول لديهم خلل في المواد الكيميائية المتضمنة في إشارات الدماغ من المتعة أو المكافأة لأشياء معينة ، مثل كونها آمنة ودافئة. قد يلعب هذا الخلل دورًا في التبعية الكيميائية مثل إدمان الكحول لأنك تفتقر إلى الشعور بالثواب ، وبالتالي تبحث عن وسيلة لتحقيق ذلك. في حين أن الدوبامين هو الناقل العصبي الأساسي للمخ ، فإن السيروتونين والإيبينيفرين قد يكونا متورطين أيضًا في مسارات الدماغ هذه ، وفقًا لما ذكره بات جونز من جمعية الطب النفسي في أتلانتا.
الاعتبارات
على الرغم من أن تناول فيتامين سي له فائدة نظرية للتغلب على الرغبة الشديدة ، إلا أن المكملات الغذائية الأخرى موصى بها أكثر لهذا الغرض ، وفقًا لـ UMMC. وتشمل هذه الكودزو ومزيج من الأحماض الأمينية مثل الجلوتامين والكارنيتيني والغلوتاثيون. من المستحسن استخدام الفيتامينات لأن تعاطي الكحول يمكن أن يقلل من شهيتك ويقلل من امتصاصك للمغذيات الهامة ، مما يسبب نقصًا. قد يوصي طبيبك بتناول الفيتامينات B والزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم والثيامين وفيتامين A إلى جانب فيتامين C ، على الرغم من أنك تحتاج إلى إشراف طبي دقيق عند تناول فيتامين A الإضافي بسبب مضاعفات الكبد المحتملة.
