غالباً ما يرتبط مفهوم "النظر الأصغر" بالنساء ، لكن هناك الكثير من الرجال الذين يرغبون في اتخاذ خطوات لإخفاء آثار الشيخوخة. سواء كنت تحاول أن تبحث بشكل أفضل عن العمل ، أو تبهر المرأة أو تشعر بتحسن حيال نفسك ، فإن التغييرات البسيطة في روتينك اليومي يمكن أن تساعدك على الظهور والشعور الأصغر سناً. عن طريق إزالة الشعر الرمادي من شعرك ، يمكنك إزالة التجاعيد من بشرتك أو جنيها من جسمك ، يمكنك أن تأخذ سنوات من مظهرك.
طرق للرجال للنظر أصغر
الخطوة 1
تناول المزيد من الفواكه والخضروات. كثير من الرجال لا يحصلون على حصصهم اليومية الموصى بها من مجموعات الفاكهة الحيوية هذه ، التي تحتوي على مضادات للأكسدة لجعل البشرة تبدو شابة. إن تناول الأسماك والأطعمة الغنية بأحماض أوميجا -3 الدهنية يساعد في الحفاظ على صحة البشرة.
الخطوة 2
استخدمي مرطب يومي وكريم مع الريتينول وفيتامين سي وفيتامين إي. الجلد الجاف يؤدي إلى التجاعيد والخطوط ، ولكن هذه المنتجات تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة. ارﺗدِ أﯾﺿﺎً واﻗﻲ اﻟﺷﻣس ﻋﻟﯽ أﺳﺎس ﻣﻧﺗظم ، ﺣﯾث ﯾﺗﻟف اﻟﺷﻣس ﺟﻟدك ﻓﻲ ﮐل ﻣرة ﺗﺗﻌرض ﻟﮭﺎ.
الخطوه 3
تبييض أسنانك. يمكن استخدام تبييض معجون الأسنان أو الشرائط الموجودة في معظم محلات الأدوية تبييض الأسنان من خلال عدد قليل من الظلال ، والتي يمكن أن يستغرق سنوات من مظهرك. للحصول على تغيير أكثر حدة ، وإن كان باهظ الثمن ، يمكنك الحصول على قشرة الأسنان للحصول على أسنان مستقيمة بيضاء تمامًا.
الخطوة 4
وقف العادات التدميرية ، وخاصة تدخين السجائر. التدخين ضار على الجلد والأسنان والجسم ، والإقلاع عن التدخين هو وسيلة سهلة للمساعدة في وقف الشيخوخة بشكل أسرع.
الخطوة 5
العثور على لون الشعر الذي تبدو جيدة عليك. إن وجود الرأس الكامل للشعر الرمادي في سن مبكرة سيجعلك تبدو أكبر سنا بكثير من مجرد التخلص من الشعر الرمادي الذي سيستغرق سنوات من مظهرك. ستحتاج إلى البقاء في ظلال قليلة من لونك الطبيعي ، حيث إن التغييرات الطفيفة غالباً ما تبدو الأفضل على الرجال.
نصائح
- لديك نظرة إيجابية على كيف تبدو. الثقة في مظهرك الشبابي ستعطي المظهر بأنك تبدو أصغر سنا مما أنت عليه في الواقع.
