النوم المشترك ، المعروف أيضا باسم تقاسم السرير ، هو موضوع مثير للجدل في الولايات المتحدة. إن السماح لطفل صغير بمشاركة سرير الوالدين يمكن أن يتم بشكل كبير من الراحة. ومع ذلك ، وفقاً ل MayoClinic.Com والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، فإن طفلك قد أصبح كبيرًا في السن بحيث لا ينام في سرير أحد الوالدين في اليوم الذي تنقل فيه إلى المنزل من المستشفى.
أسباب
وفقا لمؤسسة نيمور ، يقوم الآباء والمهنيون بدعم النوم المشترك بذلك لأنه يجعل الرضاعة الطبيعية أسهل ، مما يسمح للأم المرضعة ورضيعها بالوقوع في نفس جدول النوم. قد يساعد النوم المشترك أيضًا الأطفال الصغار في النوم خلال الأشهر القليلة الأولى ، بالإضافة إلى مساعدتهم في الحصول على مزيد من النوم أثناء الليل. وأخيراً ، يقوم بعض الآباء باصطحاب أطفالهم للنوم لمجرد الاستمتاع برباط الوالدين والطفل ، وتطوير الشعور بالقرب.
المخاطر
تقوم شركة MayoClinic.Com و AAP ولجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية بمنع ممارسة النوم المشترك مع طفلك ، معتبرين أنه يشكل خطرًا على السلامة. تشير مؤسسة نيمور إلى بيانات CPSC مشيرة إلى أن 515 طفلاً دون الثانية من العمر ماتوا من النوم في أسرة البالغين من عام 1990 إلى عام 1997 ، معظمهم من الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر. وتسببت مائة وواحد وعشرون من هذه الوفيات عندما دحرج أحد الوالدين أو مقدم الرعاية أو الشقيق على الرضيع أثناء النوم. إن ترك طفلك ينام في سريرك معك يمكن أن يزيد من خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ ، أو SIDS ، يقول MayoClinic.Com. بالإضافة إلى ذلك ، تؤكد AAP على أن تشجيع طفلك على تعلم كيفية وضع نفسه للنوم بمفرده ، في سريره الخاص ، أمر حيوي لعادات النوم الصحية التي تحمل في سنوات طفلها وما بعدها.
استقلال
إذا سمحت لطفلك بمشاركة سريرك ، فدخله في سريره الخاص قبل 6 أشهر من العمر ، قبل أن يتاح له الوقت كي يشارك في النوم ، وعادة ما تصبح المشاكل التنموية مثل قلق الانفصال مشكلة ، كما تنصح مؤسسة Nemours. وفقاً لمؤسسة النوم الوطنية ، قد يعاني الأطفال الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 11 شهراً من مشاكل نوم أقل ، لكنهم قد يبدأون في المعاناة من قلق الانفصال خلال 6 أشهر. هؤلاء الأطفال هم أكثر عرضة للبكاء في منتصف الليل. تقترح NSF إنشاء جدول يوم وليلة متناسقين وبيئة صديقة للطفولة لطفلك. ضعيه على السرير عندما يكون على وشك الإقلاع - ليس عندما يكون نائماً. هذا يساعده على أن يصبح "مهدئ النفس" الذي يمكن أن ينام بشكل مستقل.
علاقات صحية
في آذار / مارس 2007 ، نشرت صحيفة نيويورك تايمز مقالا للصحفي بينيلوب غرين يبرز الصعوبات التي يواجهها الوالدان عندما يرفض أطفال يبلغون من العمر 11 عاما النوم في غرفهم الخاصة. تكتب جرين أن حركة النوم المشترك كانت بمثابة نعمة لاستشاريي نوم الأطفال الذين أصبحت ممارساتهم أكثر انشغالًا من أي وقت مضى مع توسعهم في معالجة الوالدين والأطفال الأكبر سنًا. يشدد المستشار جانيس ج. تراخت ، من شاطئ هيرموسا في كاليفورنيا ، على الحفاظ على علاقة إيجابية بين الوالدين والطفل مع الحفاظ على فصل صحي بين الأجيال التي تسمح للوالدين بالحفاظ على علاقة حميمة بين البالغين ، وهذا يشمل الحفاظ على خصوصية الأسرة الزوجية وخارج نطاقها. أطفالك. "عندما تكون هذه الحدود غير واضحة أو متقاطعة (من خلال النوم المشترك) ، تعاني العلاقة الزوجية" ، يقول Tracht. وتقول إن الأطفال الأكبر سنا الذين يتشاركون في سرير مع أحد الوالدين من الجنس الآخر قد "يربكوا الهوية الجنسية النامية لهذا الطفل."
كسر هذه العادة
إذا كان طفلك الأكبر سنًا ما زال يرغب في النوم في سريرك ، تقترح تراخت إرجاعها إلى غرفتها. راحة لها من خلال الدس لها. استلق على السرير بجوار الطفل وأؤكد لها أنك لن تغادر حتى تنام بأمان. بعد أن تغفو ، عد إلى سريرك الخاص. استخدم هذا الروتين طالما أنك بحاجة لكسر عادة النوم المشترك ، يقول Tracht. في نهاية المطاف ، "سوف يتعلم طفلك أن غرفته هي مكان خاص به وآمن في كلتا الأسرتين" ، كما تقول.
