فيتامين ب 12 يمكن أن يكون له تأثير كبير على الوظيفة اليومية لجسمك ، بما في ذلك وظيفة الجهاز العصبي ، وتكرار الحمض النووي وتنظيم المزاج. يمكن أن يحدث نقص فيتامين ب 12 عند الأشخاص الذين لا يأكلون كمية كبيرة من الأغذية الحيوانية ، مثل النباتيين. قدرتك على امتصاص فيتامين ب 12 تقل أيضا مع تقدمك في السن ؛ يعاني ما يقرب من 10 إلى 15 في المائة من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 سنة من نقص فيتامين ب 12 ، وفقاً لمعهد لينوس بولينغ. في معظم الحالات ، يكون لمسار إدارة ملحق فيتامين ب 12 تأثير قليل على تأثيره.
مسارات الامتصاص
الفرق الأساسي بين حقن فيتامين ب 12 والمكملات التي تأخذها تحت اللسان - المصطلح الطبي تحت اللسان - هو كيف يدخل فيتامين إلى نظامك. فيتامين B-12 الذي تتناوله في الأطعمة يحتاج إلى أحماض معدة وبعض الإنزيمات لتحريره من البروتينات حتى تتمكن المعدة من امتصاصه في مجرى الدم. لقد تم إطلاق ملاحق مثل الأقراص والأقراص التي تضعها تحت لسانك وتنتشر ببساطة في مجرى الدم. تعتبر الحقن طريقة أكثر مباشرة ، لتوصيل فيتامين ب 12 مباشرة إلى دمك.
فعالية
يبدو أن أبحاث فيتامين ب 12 تشير إلى أنك ستستفيد من مكمل فيتامين ب 12 إذا كنت تتناوله عن طريق الفم أو تحت اللسان أو بالحقن. وجدت دراسة أجريت عام 2003 في "المجلة البريطانية لعلم الصيدلة السريرية" أنه لا يوجد فرق في امتصاص فيتامين ب 12 عندما تمت مقارنة المكملات تحت الفم والشفوية. وبالمثل ، خلصت مراجعة أجريت عام 2010 في "رأي الخبير في العلاج الدوائي" إلى أن مكملات فيتامين ب 12 تحت اللسان كافية على الأقل في علاج النواقص حتى وإن لم يستطع الجسم امتصاصها بفعالية مثل الحقن.
فقر الدم الخبيث
تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك نقص في فيتامين ب 12 لتحديد طريقة العلاج الأكثر ملاءمة لك. في حالات القصور من النظام الغذائي الخاص بك أو الشيخوخة ، سيكون فيتامين ب 12 - تحت اللسان وحقن فعال بنفس القدر. ومع ذلك ، فإن أمراض مثل فقر الدم الخبيث تقلل بشكل كبير من قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب 12. يمكنك علاج هذه الحالة باستخدام مكمل غذائي فموي ، ولكنك ستحتاج إلى أخذ جرعة أعلى من ذلك لتلبية احتياجاتك اليومية ، وقد يكون الحقن أفضل.
الاعتبارات
في كثير من الحالات ، يفضل الناس إضافة فيتامين ب 12 تحت اللسان لحقن. تتطلب منك الحقن وضع الدواء وتحمل الألم المعتدل المرتبط بطريقة الولادة هذه. يعتبر تناول فيتامين ب 12 تحت اللسان بسيطًا مثل وضع قرص سريع الذوبان تحت اللسان. قد تكون الألواح تحت اللسان أقل تكلفة من نموذج الحقن.
