كثير من الأمهات الحوامل يتساءلون عن سلامة الشاي غير الرياضي والمكملات الغذائية أثناء الحمل. L-theanine هو مركب كيميائي مستخرج من أوراق الشاي المعروفة بخواصه المضادة للأكسدة وآثار الاسترخاء. يجب على النساء الحوامل تجنب L-theanine بسبب عدم كفاية البحوث المتعلقة بسلامة المركب على نمو الجنين. دائما استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من المكملات العشبية أو الشاي أثناء الحمل.
وظيفة
يتم امتصاص L-theanine ، وهو حمض أميني مشتق من أوراق الشاي و فطر Boletus badius ، بواسطة الأمعاء الدقيقة ويتقاطع مع الحاجز الدموي الدماغي. يرتبط الحمض الأميني بشكل أساسي بحمض الغلوتاميك ، وهو ناقل عصبي في الدماغ ، ويزيد مستويات الدوبامين في الدماغ. في حين أن L-theanine موجود في معظم أنواع الشاي ، فإن أكسدة الشاي الأسود تدمر وجود الحمض الأميني. L-theanine متاح أيضا كمكمل غذائي في مخازن الأغذية الصحية.
الفوائد المحتملة
يوجد بشكل طبيعي في الشاي الأخضر والأبيض ، L-theanine ، عندما يقترن مع الكافيين ، يقال يزيد من اليقظة ويحسن الوظيفة المعرفية. ووفقًا لبحث نُشر في فبراير 2008 في دورية "علم النفس البيولوجي" ، فإن المشروبات المحتوية على مزيج من L-theanine والكافيين حسّنت الوظيفة الإدراكية واليقظة لدى المشاركين أكثر من المشروبات المحتوية على الكافيين فقط. قد يساعد L-theanine في تخفيف التوتر من خلال إنتاج تأثير مريح ، وقد يلعب دورًا في منع بعض أنواع السرطان. مزيد من البحث ضروري لاختبار صحة هذه المطالبات. لا توجد فوائد L-theanine المتعلقة مباشرة بالحمل.
الشاي غير الخلوي والحمل
يحتوي الشاي غير الخلوي ، بما في ذلك الأخضر وأولونغ ، على كل من L-theanine والكافيين. حتى الإصدارات الخالية من الكافيين من الشاي اللاألفي تحتوي على آثار من الكافيين. على الرغم من أن الشاي اللاأخلاقي يوفر فوائد صحية متنوعة ، إلا أن محتوى الكافيين قد يكون غير آمن أثناء الحمل. الكافيين يعبر المشيمة وقد يؤثر على نمو الجنين. استشارة طبيب التوليد أو القابلة عن سلامة الكافيين قبل شرب الشاي غير أثناء الحمل.
تحذير
قد تحدث آثار جانبية ضارة نتيجة تناول مستخلصات الشاي أو المكملات الغذائية. وتشمل هذه الآثار الجانبية مشاكل في الجهاز الهضمي والصداع والدوار. يجب على الأمهات الحوامل تجنب ال-الثيانين أثناء الحمل بسبب نقص البحث العلمي فيما يتعلق بأمان وفعالية المركب. دائما استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من المكملات الغذائية أثناء الحمل.
