Ovaltine هي نوع من خليط المشروبات ، متوفر في النكهات المالت والشوكولاته ، التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية. الأطفال والكبار يشربون أوفالتين كمشروب دافئ أو بارد. مستهلك في الاعتدال ، فإنه يوفر فوائد صحية من خلال توفير كميات كبيرة من العديد من الفيتامينات والمعادن.
خالي من الدهون
الأوفاليتين هو مشروب خالي من الدهون ، مما يشجع صحة القلب. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن تقليل الدهون المشبعة والكوليسترول والدهون في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في زيادة صحة القلب عن طريق الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو داء السكري من النوع الثاني. انخفاض استهلاك الدهون يمكن أن يساعد أيضا في الحد من خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول ، والتي قد تؤدي إلى أمراض القلب. ومع ذلك ، فإن جعل الأوفالتين مع معظم أنواع الحليب - أي شيء غير الدهون - يزيد من محتوى الدهون في الوجبة ويقلل من قيمته الغذائية.
فيتامين ب المعقدة
يحتوي البيضاوي على مجموعة من الفيتامينات B المعقدة ، والتي تستخدم في الجسم لتحويل الطعام إلى طاقة والتحكم في الشهية والمزاج والنوم والتقلص واسترخاء الأعصاب والعضلات والتمثيل الغذائي. يعمل فيتامين ب 6 ، الموجود أيضًا في البطاطس والسبانخ والسمك ، على دعم الدماغ. يساهم تناول حصة أوفالتين بنسبة 15 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين ب 6.
صحة العظم
يحتوي الباذنجان على كل من الكالسيوم وفيتامين د ، اللازم لنمو العظام وتقويتها. هذا الجمع بين الفيتامينات والمعادن له أهمية خاصة بالنسبة للأطفال المتزايدة. بسبب العملية الطبيعية للشيخوخة ، تصبح العظام أقل كثافة مع مرور السنوات ، مما يجعلها أكثر عرضة للكسور وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام. يمكن تناول كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين (د) منع هشاشة العظام. كل حصة من الفوفالتين توفر 40 في المائة من القيمة اليومية للكالسيوم و 35 في المائة لفيتامين د.
صحة الدم
إن الحديد المعدني ، الموجود في أوفالتين ، مهم للغاية لتوصيل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ولإنتاج الهيموجلوبين. يمكن للشخص الذي يكون جسمه منخفضًا في الحديد أن يصاب بفقر الدم بعوز الحديد ، والذي يمكن أن يسبب أعراضًا مثل التعب والنبض السريع وصعوبة التنفس. تناول الأطعمة أو شرب السوائل التي تحتوي على الحديد يمكن أن يساعد في الوقاية من هذه الحالة. تحتوي الاوفتيتين على 10 في المائة من القيمة اليومية للحديد في كل حصة.
