غالبا ما تشعر المرأة الحامل بالرغبة الشديدة في تناول أنواع معينة من الأطعمة. الأكثر شيوعا ، فإن هذه الرغبة الشديدة سيكون للأصناف المالحة والحلو والحامض و / أو حار. لدى العديد من الأمهات الحوامل مخاوف حول تناول الفلفل الأسود والأبيض ، وما إذا كان يؤثر على الجنين. في حين أن الأدلة العلمية الصارمة شحيحة ، فمن الأفضل للأم أن تتجنب تناول كميات كبيرة من الفلفل أثناء الحمل لتجنب المضاعفات المحتملة.
مزايا
الفلفل الأسود هو واحد من أقدم الأعشاب والأكثر استخداما في العالم. بالإضافة إلى دورها كعنصر مذاق ونكهة شعبية ، فلفل أسود لديه عدد من الفوائد الصحية. لقد كان عنصرا مركزيا في الطب الهندي لمئات السنين ، علاج مجموعة من المشاكل الصحية بما في ذلك عسر الهضم ، الإمساك ، آلام الأسنان ، أمراض الرئة ، مشاكل في الكبد وحتى حروق الشمس.
البيانات الغذائية
الفلفل الأسود هو مصدر ممتاز للمنغنيز ، مع 2 ملعقة صغيرة من الفلفل تحتوي على أكثر من 12 في المئة من قيمة المعادن الموصى بها يوميا. نفس الكمية من الفلفل تحتوي أيضا على 8.6 في المائة من الكمية الموصى بها يوميا من فيتامين K ، و 6.9 في المائة من الكمية اليومية الموصى بها من الحديد. الفلفل هو أيضا مصدر جيد للألياف الغذائية ويحتوي على ما يقرب من صفر سعرات حرارية ، والكولسترول والدهون.
الاعتبارات
في حين أن تناول جرعات عادية من الفلفل قد لا يكون ضارًا ، إلا أن الفلفل له آثار جانبية خطيرة محتملة للأمهات الحوامل. عندما تكون في شكل الزيت وتطبق موضعيا على الجلد ، من المعروف أن الفلفل هو منبه الرحم ، والتي يمكن أن تسبب المرأة الحامل لديها تقلصات مبكرة.
وتشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى مشاكل الجهاز الهضمي والجهاز الهضمي ، والتي ، على الرغم من أنها لا تضر بشكل مباشر بالجنين ، يمكن أن تجعل الحمل أكثر صعوبة للأم. هذا صحيح بشكل خاص خلال الفصل الثالث ، عندما يضع الطفل المتزايد ضغطًا كبيرًا على المعدة الأم والجهاز الهضمي.
تحذير
في حين أنه لا يوجد إجماع عام حول هذا الموضوع ، إلا أن بعض المثليين يعتبرون الفلفل رمزًا للرثاء. Emmenagogues هي الأعشاب التي تحفز تدفق الدم في منطقة الحوض والرحم ، عادة للحث على الحيض. وقد استخدم علماء الإمامن تاريخياً في إنهاء الحمل ، لذا يجب تجنب الجرعات الكبيرة من الفلفل أو زيت الفلفل الأسود.
نصائح
لسوء الحظ ، لا توجد دراسة علمية صارمة تستخدم التجارب السريرية التي تشمل الفلفل وتأثيراته على الأطفال الذين لم يولدوا بعد. بما أن كل حمل خاص بالفرد ، فإن النصيحة الأكثر حكمة هي الاستماع إلى جسدك واستشارة طبيبتك للحصول على معلومات إضافية.
