هناك العديد من الأسباب غير المؤذية لبعض الناس يعانون من تشنجات في المعدة بعد تناول الكثير من السكر ، ولكن هناك أيضا بعض الأسباب الجدية. التشنجات الشديدة التي تستمر لفترة طويلة ، أو تتكرر باستمرار ، أو مصحوبة بأعراض أخرى مثل الحمى والغثيان والقيء والنزيف ، تحذرك من الوصول إلى طبيبك ، وبسرعة. أما بالنسبة للأسباب غير المؤذية ، فإن التعديلات الغذائية البسيطة يمكن أن تساعد في منع المشكلة.
غاز
السبب الأكثر احتمالية لإصابة المعدة بعد تناول الكثير من السكر هو ببساطة الغاز. وفقا لمركز تبادل المعلومات للأمراض الجهاز الهضمي الوطني ، يمكن أن تسبب معظم الكربوهيدرات الغاز. السكر ، بطبيعة الحال ، هو نوع واحد من الكربوهيدرات. يمكن أن يتراكم الغاز في أجزاء مختلفة من الأمعاء ، مما يجعل من السهل أن نخطئ في حالة أكثر خطورة مثل أمراض القلب ، وحصى المرارة أو التهاب الزائدة الدودية.
الأسباب
وفقا لمستشفى الأطفال في نيشن وايد ، في بعض الأحيان لا يهضم السكر بشكل كامل في الأمعاء العليا. مع تقدمه في نظامك ، يمكن أن يتخمر في الأمعاء الدقيقة وينتج الغاز. في بعض الأحيان سوف يمر الغاز مباشرة ، وفي أحيان أخرى سوف يؤدي فقط إلى الشعور بالانتفاخ المؤلم. هذا النوع من تشنج المعدة سوف تظهر بعد ساعات قليلة من تناول السكر.
اللاكتوز
الطريقة التي يأتي بها السكر إلى جسدك قد تعطيك فكرة عن مصدر المشكلة. إذا كان السكر يأتي في شكل مثلجات الآيس كريم ، يمكن أن يكون اللاكتوز في الحليب الذي ينتج التشنجات. اللاكتوز هو سكر اللبن ، وينتج الغاز والإسهال لدى بعض الناس. العديد من الأشخاص الذين لا يتحمّلون اللاكتوز يتجنبون الألبان كليًا أو يستخدمون أقراصًا مضادةً أكثر من اللازم توفر أنزيمًا يساعد على هضم الحليب دون ألم.
الحرارة
يمكن أن تكون الحرارة الشديدة أيضًا عاملاً في تقلصات المعدة المرتبطة بالسكر. يمكن للكميات المفرطة من السكر ، تماما مثل الكافيين والكحول ، أن يسبب جسمك الإفراج عن الكثير من السوائل. في الطقس الحار ، وهذا يضعك في خطر متزايد للجفاف واستنفاد الحرارة. تقلصات المعدة هي من بين العلامات الأولى للمرض المرتبط بالحرارة. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح مركز السيطرة على الأمراض أن المشروبات الباردة جدا يمكن أن تسبب تشنجات في المعدة. تضيف هذه المعلومات إلى صورة مؤلمة: في يوم حار للغاية ، قد تصل إلى كمة فاكهة كبيرة الحجم باردة باردة لتبرد. مزيج من الحرارة العالية والجفاف وسوائل السكرية الباردة يمكن أن يعملوا معاً لإنتاج تشنجات في المعدة.
الوقاية / الحل
الطريقة الأسهل لتجنب تقلصات المعدة المتعلقة بالسكر هي تجنب الإفراط في تناول كميات من السكر المكرر. بدلا من شرب المشروبات الغازية السكرية في الأيام الحارة ، يمكنك الوصول إلى كوب من الماء أو مشروب رياضي منخفض السكر. تناول مجموعة واسعة من الأطعمة الصحية من جميع مجموعات الطعام. لا ينبغي أن تستمر التشنج المرتبط بالسكر لأكثر من يوم أو يومين ، لذلك إذا كنت لا تزال تشعر بالضعف ، أو إذا كانت التشنجات مصحوبة بأعراض أخرى ، تأكد من زيارة الطبيب.
