تختلف حساسية الغلوتين والحساسيات من شخص لآخر ، ولكن وفقا لمجموعة الغلوتين ، فإن بعض الأعراض يمكن أن تشمل آلام شديدة في العضلات نتيجة لتفاعل المناعة الذاتية لبروتين الغلوتين. تختلف هذه الأوجاع العضلية عن الأوجاع المرتبطة بالإصابات ، لأنها نتيجة لحساسية الغلوتين وليست نتيجة لنشاط معين.
مرض السيلياك وحساسية الغلوتين
مرض السيلياك هو حساسية لعائلة من البروتينات تسمى الغلوتين. هذه البروتينات تحدث في حبوب القمح والشعير والجاودار. ونتيجة لذلك ، فإن الأشخاص المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية لديهم حساسية من المنتجات المصنوعة من تلك الحبوب. وتشير الأرقام الحالية إلى أن 1 من بين كل 133 شخص مصاب بمرض الاضطرابات الهضمية ، ولكن بعض مجموعات التوعية تعتقد أنه يؤثر على عدد أكبر من الأفراد ، وذلك وفقًا لمجموعة غلوبال أنتي. يصعب تشخيص الحالة لأن الأعراض متنوعة جدًا وتؤثر على جزء كبير من الجسم. بعض ، مثل آلام في العضلات ، يمكن أن يكون أيضا نتيجة لظروف أخرى.
آلام شديدة في العضلات
وفقا لميدلين بلاس ، يمكن أن تكون آلام العضلات نتيجة الإفراط في الاستخدام أو التوتر أو الإصابة. لكن بعض الأوجاع هي أعراض الحالات التي تؤثر على الجسم كله ، مثل الالتهابات والاضطرابات التي تؤثر على النسيج الضام ، مثل الذئبة. فيبروميالغيا والتهاب المفاصل وأدوية ضغط الدم تسبب أيضا آلام في العضلات. إذا كان ألمك العضلي غير مرتبط بالإصابة البدنية ، ناقش صحتك مع طبيبك.
أعراض الألم الغلوتين ذات الصلة
بما أن مرض الاضطرابات الهضمية يظهر بعدة طرق مختلفة ، فإن بعض أعراض الألم المرتبطة به تشمل مشاكل الأعصاب ، وخز الأيدي ، وصعوبة المشي ، وظروف الروماتويد ، وفقا لمجموعة الغلوتين. وفقا للموقع الإلكتروني "حساسية القمح والتعصب" ، يمكن أن يكون الألم في المفاصل والعضلات من أعراض عدم تحمل القمح. بالنسبة لبعض الأفراد ، يكون الألم شديدًا للغاية ، ولكن بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يشعر كالتعب العضلي أو تصلب.
القضاء على الغلوتين
إذا أظهرت الاختبارات أنك تعاني من حساسية الغلوتين ، يجب أن تعمل على إزالة الغلوتين من نظامك الغذائي. وفقا لمجموعة الغلوتين التعصب ، وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين. على سبيل المثال ، يمكن أيضا أن يطلق القمح على الحروف ، triticale ، durum ، غراهام ، السميد ، و kamut. بعض النشويات الغذائية المعدلة تحتوي أيضا على الغلوتين ، لذلك توخي الحذر. تحتوي العديد من الصلصات والبهارات والمنتجات المقلدة على الغلوتين ، لذا فقم بتدقيق العلامات المكونة بعناية. لا يحتوي الشوفان تقنيًا على البروتين الغلوتي ، ولكن نظرًا لأنه يتم معالجته في منشآت معالجة القمح والدقيق ، يجب أن تتناول فقط الشوفان الخالي من الغلوتين.
هناك بدائل مرضية خالية من القمح ، خالية من الغلوتين لمنتجات القمح ، مثل المعكرونة والخبز ، ولكن لتكون الأكثر نجاحًا على النظام الغذائي ، يجب أن تختار الأطعمة الخالية تمامًا من الغلوتين ، مثل المقلاوة المصنوعة من القمح الخالي من القمح. صلصة الصويا ، الخضروات المحمصة أو الحبوب غير القمح مثل الكينوا.
علاج آلام العضلات
وفقا لميدلين بلاس ، يمكنك تخفيف آلام العضلات عن طريق تثبيط العضلات والمساج الخفيف لتخفيف توتر العضلات. قد يساعد التمرين والتأثير المنتظم منخفض التأثير في تطوير عضلاتك وتخفيف الألم. تقليل التوتر والتوتر من خلال التأمل وممارسة التمارين الرياضية مثل اليوغا. والحصول على ما يكفي من النوم للتحكم في مستويات التوتر. ناقش طرق إدارة الألم مع طبيبك إذا لم توفر الرعاية المنزلية راحة كافية.
