يعتمد الجولف الثابت على التأرجح على قدم ثابتة. تعتمد القدم الثابتة إلى حد كبير على الأحذية التي ترتديها. أنت تقضي الكثير من الوقت في اختيار الأندية الصحيحة. أخذ الوقت لاختيار أفضل حذاء يمكن أن يكون بنفس القدر من الأهمية ، وخاصة إذا كنت تعاني من التهاب اللفافة الأخمصية.
التهاب اللفافة الأخمصية
يمكن أن تصبح اللفافة الأخمصية ، وهي طبقة سميكة من النسيج الضام الموجود في أسفل قدمك ، من أصابع قدمك إلى كعبك ، ملتهبة ومؤلمة. يمكن أن يحدث عدم الراحة في الكعب أو القوس. يحدث الأكثر شيوعًا في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في منتصف العمر أو الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، والذين ينفقون الكثير من الوقت على أقدامهم ، أو الرياضيين ، فإن التهاب اللفافة الأخمصية يمكن أن يجعل لعب الغولف صعباً ، خاصة إذا كنت تمشي في الدورة. إذا كان طبيبك يزيلك عن لعب الغولف ، فإن ارتداء أحذية الجولف المناسبة يمكن أن يجعل لعبتك أكثر متعة.
أفضل خصائص حذاء الغولف
أفضل أحذية الجولف للأشخاص الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية هي مرنة ولها نعل جيد التحديد مع دعم قوس بارز ، وفقا لمقال عن الأحذية المناسبة المنشورة على موقع كلية استريلا ماونتن المجتمعية. للحد من الألم ومنع حدوث مزيد من الضرر للفافة ، يجب أن تدعم أحذية الجولف قدمك وتقليل حركة القدم داخل الحذاء.
أهمية توسيد
حتى أفضل أحذية الجولف الجديدة لالتهاب اللفافة الأخمصية لم تعد مناسبة بمجرد أن تبدأ في ارتداء. علاج التهاب اللفافة الأخمصية الخاص بك عن طريق ارتداء أفضل أحذية الجولف خلال لعبتك يتطلب أن حذاءك لديها توسيد الأمثل لامتصاص الصدمات والدعم القوس. وفقا لجامعة كاليفورنيا ، بيركلي ، الخدمات الصحية الجامعية ، يجب أن تحل التهاب اللفافة الأخمصية في غضون أربعة أسابيع عندما تعطي قدمك راحة وتمارس لتمديد اللفافة الأخمصية و وتر العرقوب. إذا استمرت الحالة ، استشر مقدم الرعاية الطبية الخاص بك. في هذه الأثناء ، وارتداء أحذية الجولف التي تكون مريحة وتقلل من آلام القدم.
الحصول على أفضل تناسب
بغض النظر عن مدى دقة اختيار أحذية الجولف الخاصة بك ، فإنها لن تحسن حالتك أو تجعل لعبة الغولف الخاصة بك أسهل إذا كنت لا تجد المناسب المناسب. أفضل وقت لشراء أحذية الجولف هو في نهاية اليوم أو بعد التمرين ، عندما تكون قدميك أكبر إلى حد ما مما هما عليه في وقت مبكر من اليوم ، حسب "كيف تختار الأحذية الرياضية المناسبة" لروبن بريت بارنز. ضع حذائك على قدمك الأكبر ، لأن معظم الناس لديهم قدم واحدة أكبر بقليل من الأخرى. وارتداء نفس الجوارب لتناسب حذائك كما سترتدي عند لعب الغولف. يجب أن يمسك حذائك بكعبك بقوة ، ويجب أن تكون قادرًا على اهتزاز أصابع قدميك. تجول في الحذاء ، وتأخذ ملاعبة الجولف الخيالية ، للتأكد من أن الأحذية ليست فضفاضة أو ضيقة للغاية عند التحرك. (انظر المرجع 4.)
