وفقا ل MedlinePlus ، وتشنجات العضلات هي تقلصات أو تقلصات لا إرادية في واحد أو أكثر من العضلات. يمكن أن تحدث تشنجات العضلات فجأة وبشكل غير متوقع. علاوة على ذلك ، يمكن أن تحدث أثناء النشاط البدني وأثناء الراحة. وفقا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS) ، يمكن لتقلصات العضلات أن تختلف في شدتها ، من إحساس خفيف ينبض إلى انكماش مؤلم بشكل مكثف. كما أفادت AAOS أنه على الرغم من أن أي شخص قد يعاني من تشنجات ، فإن كل من الشباب والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 سنة هم أكثر عرضة للتشنج.
تشنجات في الفخذ الداخلي
تقارير AAOS أن المناطق الأكثر شيوعا للحصول على تشنجات العضلات هي الجزء الخلفي من أسفل الساق ، الجزء الخلفي من الفخذ وأمام الفخذ. التشنجات في الفخذ الداخلية ، أو الفخذ ، هي أيضا شائعة. الفخذ هو المسؤول عن التقريب من الساق وتحقيق الاستقرار في الورك. الفخذ هو مجموعة من العضلات غير المتطورة في كثير من الأحيان والسلالات والتشنجات والشد في هذه المنطقة متكررة. العضلات التي تمتد عبر مفصلين هي في زيادة احتمال حدوث تشنجات ، وفقا ل AAOS. عدة عضلات في الفخذ وعلى مقربة من الفخذ عبر مفصل الورك والركبة ، مثل الفخذية المستقيمة.
الأسباب
على الرغم من أن الأسباب الدقيقة لتقلصات العضلات غير معروفة ، يعتقد أن العديد من العوامل تؤثر على حدوثها. MedlinePlus تعتقد أن الإفراط في استخدام العضلات ، والجفاف ، ونقص المعادن في النظام الغذائي ونقص إمدادات الدم إلى العضلات كلها عوامل المساهمة. علاوة على ذلك ، تقترح عيادة مايو أن ضغط الأعصاب في الفخذ يمكن أن يؤدي إلى تقلصات وتشنج. وأخيراً ، يعتقد أن عدم التمدد والتعب العضلي يساهم في حدوث تشنجات ، وفقاً لـ AAOS.
علاج او معاملة
يمكن أن تتم عملية التخفيف الفوري من التشنجات عن طريق التمدد والتدليك بلطف للعضلة المصابة ، حسب MedlinePlus. ينصح AAOS بتطبيق الحرارة على العضلات الضيقة ، أثناء تطبيق البرودة على أي عضلات مؤلمة أو مؤلمة. تشمل الوقاية من التقلصات على المدى الطويل ، وفقًا لمايلكلينيك ، برنامج تمطيط منتظم ، ترطيبًا كافيًا واتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من المعادن.
