الذبحة الصدرية هي نوع من ألم في الصدر يشبه الضغط أو الضغط على صدرك. تحدث الذبحة الصدرية عندما لا يتدفق الدم والأكسجين إلى جزء من القلب. الذبحة الصدرية يمكن أن تحدث بشكل منتظم أو غير متوقع. معظم الناس يعانون من آلام الذبحة الصدرية مع النشاط أو الإجهاد. ومع ذلك ، هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من الذبحة الصدرية على أساس ثابت بعد تناول الطعام ، وخاصة وجبة أكبر.
ما هي الذبحة الصدرية؟
ألم في الصدر. مصدر الصورة: Weerayut Kongsombut / iStock / Getty Images الذبحة الصدرية هي ألم يشعر به صدرك عندما لا يحصل قلبك على كمية كافية من الأكسجين. هذا يمكن أن يكون بسبب تصلب أو انسداد الشرايين. يحدث هذا عادة عند القيام بنشاط ما أو التعرض لضغط عاطفي. وقد وصف الألم بأنه ضغط أو ثقل أو الضغط على الصدر. عادةً ما تختفي عندما توقف النشاط أو عندما يختفي الضغط. إذا لم ينقص الألم ، فعليك التماس العناية الطبية على الفور.
الذبحة والأكل
البروتين أصعب للهضم من الكربوهيدرات. Photo Credit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images وقد تم دراسة الذبحة والأكل منذ عام 1934. وقد تبين أنه أثناء تناول الطعام ، ومعدل ضربات القلب ، وكمية الدم التي يوفرها القلب لبقية الجسم ، تزداد. عندما يكون لدى القلب درجة معينة من مرض الشريان ، يمكن لهذا الطلب الزائد تقليل تدفق الدم. كلما زاد محتوى الطاقة في الطعام ، كان على القلب أن يعمل بجد أكثر. على سبيل المثال ، على الجسم أن يعمل بجد أكثر عند تناول البروتينات أكثر من تناول الكربوهيدرات. الزيادة في الطلب على القلب يسبب آلام الذبحة الصدرية.
الذبحة الصدرية والأطعمة
تناول الأطعمة الكاملة والخضروات الطازجة. الصورة الائتمان: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images بما أن الذبحة الصدرية هي علامة على الإصابة بأمراض القلب ، فإن الأطعمة التي تختارها لها تأثير كبير. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكولسترول سوف يسبب المزيد من الألم المتكرر. تستهلك الأطعمة منخفضة الملح والملح في المواد الغذائية مثل الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف والحبوب الكاملة. هذه الأطعمة سوف يكون لها انخفاض في الطلب على القلب وتسبب ألما أقل.
السيطرة على الذبحة الصدرية
تناول طعامًا طازجًا وصحيًا. مصدر الصورة: mathieu boivin / iStock / Getty Images هناك نوعان رئيسيان من الذبحة الصدرية ، وهما مستقران وغير مستقران. معرفة أي نوع لديك مهم للعلاج. تحدث الذبحة المستقرة مع الإجهاد والأكل والنشاط ويمكن التنبؤ بها. تحدث الذبحة الصدرية غير المستقرة في أي وقت ، حتى عند الراحة ، وتكون عشوائية في الغالب. يمكن السيطرة على كلا النوعين من خلال تناول وجبات صحية ، أصغر ، البقاء مسترخيا ، التنفس العميق وممارسة الرياضة. إذا لم تنجح التغييرات في نمط الحياة ، فقد يصف لك الطبيب دواءً للمساعدة في السيطرة أو حتى تقليل الألم.
