تقوم Hydroxycut بتصنيع ملاحق بدون وصفة طبية بما في ذلك Pro Clinical Hydroxycut ، Acai البرازيلي مع مستخلص البن الأخضر ، الألياف الكاملة ، ماكس Hydroxycut Pro Clin ، Hoodia في جنوب أفريقيا مع مستخلص البن الأخضر و Premium Cleanse. المكملات Hydroxycut مخصصة للاستخدام بشكل فردي وليس جنبا إلى جنب مع بعضها البعض. قد يؤدي استخدام أكثر من إضافة Hydroxycut في نفس الوقت إلى جرعة زائدة ، لأن العديد من الملاحق تحتوي على نفس المكونات الرئيسية. استشارة الطبيب قبل استخدام أي من المكملات Hydroxycut أو أي مكملات فقدان الوزن الأخرى.
الخطوة 1
بحث في الملاحق المصنعة من قبل Hydroxycut لتحديد الذي تعتقد أنه يناسب احتياجاتك. على سبيل المثال ، Fiber Full هو مزيج شراب مسحوق يقدم 6 غ من الألياف. على الرغم من أن الألياف الكاملة لا يتم تسويقها كمكمل لإنقاص الوزن ، فإن الألياف في الشراب ستوفر الشعور بالشبع ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى استهلاك سعرات حرارية أقل. بدلا من ذلك ، تدعي Pro Clinical Hydroxycut لزيادة مستويات الطاقة ، وتوفير الطاقة اللازمة للحصول على أقصى استفادة من التدريبات الخاصة بك.
الخطوة 2
زيارة طبيبك لمناقشة أهدافك وفقدان الوزن ورغبتك في دمج منتج Hydroxycut في نظامك. أحضر ملحق Hydroxycut الذي تريد استخدامه في موعدك. سيقوم طبيبك بتقييم المنتج وتاريخك الصحي العام لتحديد ما إذا كان منتجًا آمنًا يمكنك استخدامه لإنقاص الوزن.
الخطوه 3
خذ ملحق Hydoxycut الذي وافقت عليه أنت وطبيبك وفقًا لتوجيهات الحزمة. على سبيل المثال ، يُلزم ملحق جنوب أفريقيا Hoodia مع مكمّل إستخلاص القهوة الخضراء الحاصِمين على تناول كبسولة واحدة عن طريق الفم بفئة كبيرة من الماء من 30 إلى 60 دقيقة قبل أكبر وجبتين في اليوم. لا تتعدى الجرعة أو التردد الموجه من Hydroxycut أو طبيبك لأن هذا يمكن أن يسبب جرعة زائدة.
الخطوة 4
الانضمام إلى نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. أي من المكملات Hydroxycut سوف يؤدي إلى فقدان الوزن إذا كنت وجبة دسمة. مكملات فقدان الوزن هي تعزيز ، وليس بديلا ، لجهودك الخاصة. استشارة أخصائي التغذية إذا كنت تعاني من نظامك الغذائي.
الخطوة 5
مارس التمارين 20 دقيقة على الأقل يوميًا ثلاث مرات في الأسبوع للبدء. كلما ارتفع مستوى لياقتك ، قم بزيادة مدة ووتيرة جلسات التمرين تدريجيا حتى تمارس ساعة واحدة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع ، وهو مثالي لفقدان الوزن ، حسب "دليل علاج السمنة". العمل مع مدرب شخصي إذا وجدت نفسك تكافح مع روتين التمرين.
تحذيرات
- توقف فورًا عن تناول مكمل Hydroxycut واستشر طبيبك إذا واجهت أي آثار جانبية سلبية مثل خفقان القلب أو الدوخة أو العصبية.
