التزحلق بأشكاله المختلفة هو وسيلة شعبية للاستجمام بين الأطفال والبالغين. كما أنها تكتسب شعبية سريعة كوسيلة فعالة للنقل على مسافات قصيرة. هذا النشاط مثير وممارسة جيدة ، ولكن خطر الاصابة مرتفع أيضا. رياضة التزلج هي رياضة ممتعة تنطوي على حركات عالية السرعة على الأسطح الصلبة والصلبة. ومع ذلك ، هناك العديد من المخاطر المرتبطة بالنشاط بسبب احتمال الاصطدامات والسقوط.
إصابات الرأس
في دراسة أجريت عام 1998 ونشرت في "أرشيف طب الأطفال والطب المراهق" مقارنة بالألواح الشراعية والتزلج على الأسطوانة والتزلج المضمن لتكرار وشدة الإصابات بين الأطفال ، ووجدت أن التزلج كان الأكثر خطورة ، مع 50.8 في المائة من لوح التزلج يعاني من إصابات الرأس ، مقارنة مع 33.7 في المئة من المتزلجين المضمنة و 18.8 في المئة من المتزلجين على الأسطوانة. كما أدت إصابات التزلج إلى أطول فترات الإقامة في المستشفى. تعتبر الخوذات المناسبة بشكل جيد مهمة للغاية ، وقد يرفض بعض الأطفال ارتداءها لأنها تجعلهم يتعرقون أو لأنهم يريدون أن يبدوا "رائعين". يجب على الآباء التأكد من أن أطفالهم يعرفون المخاطر التي ينطوي عليها التزلج بدون خوذات.
الكسور
شقوق في اليدين والساقين والمعصمين شائعة أثناء السقوط ، خاصة عندما تتعلم التزلج. التزلج على السطوح السلسة والمستوية يقلل من وتيرة السقوط. يمكن أن تقلل معدات الحماية مثل الأحذية المناسبة ، وسادات الركبة ، وسادات الكوع وحراس المعصم من شدة السقوط وتمنع حدوث الكسور. يُعد متنزه التزلج الخاضع للإشراف أكثر الأماكن أمانًا في التزلج ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام.
اصطدام
يزيد التزلج في الشوارع المزدحمة القريبة من حركة المرور من خطر الاصطدام بالمركبات أو المشاة. تجنب الحشود وحركة المرور لسلامتك الشخصية بالإضافة إلى الآخرين. يؤدي التزلج عالي السرعة على الطرق والطرق السريعة إلى إصابات أكثر حدة في الرأس ، وفقا لدراسة عام 1998 من "أرشيف طب الأطفال وطب المراهقين". استخدم لوح تزلج ذو نوعية جيدة وفحصه للشقوق أو النكات قبل كل استخدام. لا تسمح أبدًا لشخص آخر بالحصول على لوح التزلج الخاص بك معك. حافظ على علمك بمحيطك وتجنب استخدام سماعات الرأس.
الطقس والظروف الخفيفة
يمكن أن يخلق الطقس الرطب ظروفًا محفوفة بالمخاطر للتزحلق على الألواح ، مما قد يؤدي إلى فقدان السيطرة على تحركاتك. تجنب التزلج في الأماكن المظلمة ودائما ما تدرس الطريق قبل أن تبدأ. إذا قمت برحلة بسبب غصين أو صخرة أو فقدانك توازنك بسبب سطح غير مستوٍ ، فقد تسقط وتجرح نفسك.
الحيل الخطرة
إذا قمت بالمجازفة واتخذت خطوات أبعد من قدرتك البدنية ومستوى مهارتك ، فإنك تضع نفسك والناس في الجوار في خطر الإصابة. تجنب القيام بقفزات أو تحركات عالية السرعة إذا لم تكن من ذوي الخبرة. إذا قمت بأداء أي حيل ، فقم بذلك فقط في حديقة التزلج التي تتوفر فيها المراقبة والرعاية الطبية الطارئة. لا تحاول أبدًا أن تحذو حذوها ، وهي خدعة شديدة الخطورة حيث يمسك التزحلقون على سيارة متحركة للسرعة. إذا انقلبت السيارة أو توقفت فجأة ، فقد يتم رميك في حركة المرور أو تضغط على سطح صلب بقوة كبيرة.