وتعرف البقع البنية ، أو تركيزات الميلانين على الجلد ، بالعمر أو الكبد أو بقع الشمس ، أو كأنواع شمسية. ينتج الجلد الميلانين كآلية واقية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، ويشرح موقع CNN Health. الطريقة الوحيدة لمنع البقع البنية هي تجنب التعرض للإشعاعات فوق البنفسجية غير المحمية. ومع ذلك ، يتم تحديد مظهر الجلد في وقت لاحق من الحياة إلى حد كبير من قبل هذا التعرض قبل سن 20 ، وفقا ل Aetna InteliHealth. ومع ذلك ، يمكن للحماية من الأشعة فوق البنفسجية أن تساعد في منع ظهور بقع العمر ، وأن تساعد في الحد من حجم الظلمة الموجودة وحجمها.
الخطوة 1
الحد من تعرضك للأشعة فوق البنفسجية. ابتعد عن أشعة الشمس قدر الإمكان ما بين الساعة 10 صباحًا و 3 مساءً. أشعة الشمس فوق البنفسجية هي الأقوى خلال ساعات النهار هذه ، وفقا لكليفلاند كلينك. ابق في الظل عندما يكون متاحًا ، واستخدم مظلات ظل كبيرة على الشاطئ أو في أي مكان آخر. أيضا ، لا تستخدم مصابيح الشمس أو أسرة دباغة. مثل الشمس ، هذه الأجهزة تعطي الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب بقع بنية على الجلد.
الخطوة 2
قم بتغطية بشرتك باستخدام الملابس أو الملحقات قبل الخروج. تعتبر البنطلون والقمصان ذات الأكمام الطويلة مفيدة ، كما أن الملابس ذات النسج الضيقة هي الأكثر فائدة في منع الإشعاع فوق البنفسجي.
الخطوه 3
حماية الجلد المكشوف مع sunblock. استخدم حاجزًا للشمس مع عامل حماية من الشمس ، أو عامل حماية من الشمس SPF ، يبلغ 15 درجة على الأقل ويوفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية UVA والأشعة فوق البنفسجية UVB. تطبيق sunblock نصف ساعة قبل الخروج. أعد تطبيق المنتجات كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ، أو بعد التعرق أو في الماء.
الأشياء ستحتاج
- ملابس واقية
- ريحلات
نصائح
- في حين أن أشعة الشمس فوق البنفسجية هي الأقوى خلال أواخر الربيع والصيف ، فإن الحماية من الشمس مهمة طوال العام. يجب أن تُطبّق السنادات الشمسية بشكل متجانس وهادئ على البشرة بدلاً من أن تُفرك ، كما تشرح عيادة كليفلاند كلينيك ، التي تذكّر النساء أيضًا بوضع حاجبات الشمس قبل وضع الماكياج. اختر حاجزًا للشمس يُسمى "ضد الماء" أو "مقاومًا للماء". ومع ذلك ، لا يزال ينبغي إعادة تطبيقها بعد التعرق الشديد أو السباحة. لا تزال الحواجز الشمولية المحددة "طوال اليوم" بحاجة إلى إعادة تطبيق كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
تحذيرات
- الماء والثلج والثلج والرمل والارصفة كلها تعكس ضوء الشمس. ما يصل إلى 85 في المئة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة يرتفع عن سطح عاكس ، وفقا لمستشفى نيويورك المشيخية. اطلب من طبيب امراض جلدية التحقق من البقع البنية للتأكد من انها حميدة.
