إذا كنت تعاني من إزعاج الإمساك ، فقد تكون على استعداد لفعل أي شيء لتحريك الأمعاء. يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية ، مثل استنشاق الخوخ المدقق أكثر ، في تخفيف البراز دون استخدام المسهلات التي لا تستلزم وصفة طبية. عندما لا تجلب لك الخوخ المجفف ، يمكنك اللجوء إلى الملينات التجارية - ولكن دائما تحقق مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي دواء.
الدلالة
تختلف دورات حركة الأمعاء من شخص لآخر. يمكن لبعض الحالات أن تساهم في وجود براز صلب يصعب تمريره ، أو دورات البراز المتقطعة ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي منخفض ، ونمط حياة غير مستقر ، وحمل ، ومرض ، وبعض الأدوية ، كما تلاحظ المركز الوطني لتبادل معلومات أمراض الجهاز الهضمي. يمكن الإمساك يسبب التشنج ، والانتفاخ ، والغاز ، والتهيج والشقوق الشرجية. استشر طبيبك إذا كنت تعاني من نوبات الإمساك العادية.
اهتمامات
قد تكون سريعًا في الوصول إلى ملين ، ولكن الاستخدام المعتاد للملينات الفموية يمكن أن يؤدي إلى الاعتماد على قدرتك على امتصاص العناصر الغذائية وأدوية معينة تلاحظ المركز الوطني لمقاصة أمراض الجهاز الهضمي. توصي FamilyDoctor.org باستخدام الطرق الطبيعية ، مثل النشاط البدني والمزيد من الأطعمة الغنية بالألياف - بما في ذلك الخوخ - قبل تجربة المسهلات التي لا تستلزم وصفة طبية.
أنواع المسهلات التي لا تستلزم وصفة طبية
الملينات تأتي في أصناف الفم أو المستقيم. تأتي المسهلات الفموية بأربعة أشكال: osmotics الفموية التي تجلب الماء إلى القولون لمساعدتك على تمرير البراز. صانعات السائبة عن طريق الفم ، أو مكملات الألياف ، التي تساعد على إضافة الجزء الأكبر إلى البراز الخاص بك مما يؤدي إلى تقلص طبيعي في الجهاز الهضمي. ملينات الفم التي تضيف الرطوبة إلى البراز ؛ والمنشطات عن طريق الفم التي تسبب تقلصات في عضلات الأمعاء الخاصة بك. المسهلات الشرجية تعمل أيضا عن طريق تحفيز عضلاتك في الجهاز الهضمي. يمكن لجميع المسهلات أن تؤدي إلى آثار جانبية مزعجة ، بما في ذلك النفخ ، والتشنج ، والغاز ، وعدم الراحة في المعدة والتشنج. على الرغم من توافر أدوية مسهلة بدون وصفة طبية ، يجب عليك استشارة الطبيب قبل أخذها.
الخوخ
البرقوق ملين طبيعي معتدل. فهي غنية بالألياف وسوربيتول السكر الذي لا يمكن هضمه. البرقوق قد يسبب الإسهال في الأشخاص الذين يعانون من دورات البراز الطبيعية. وجدت دراسة أجريت في أبريل / نيسان 2011 في "علم الأدوية العضوي والعلاج" أن الخوخ المجفف ، المعروف أيضًا باسم الخوخ المقدد ، أكثر فعالية من سيلليوم - وهو مكون شائع في المكملات الغذائية عن طريق الفم - في مكافحة الإمساك. قد لا تعمل البرقوق للجميع ولا تحفز الأمعاء مثل المسهلات المنبهة التي لا تستلزم وصفة طبية. قد تحتاجين إلى أدوية مسهلة منجزة تحت إشراف طبيبك إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن أو الإمساك بسبب حالة طبية.
الاعتبارات
إذا كنت تستخدم المسهلات الفموية والمستقيمية التي لا تستلزم وصفة طبية في كثير من الأحيان فإنها يمكن أن تؤدي إلى فقدان الكثير من السوائل وتتسبب في خلل في توازن الكهارل. ينظم المنحلات بالكهرباء عمل العصب الخاص بك ، وتقلص العضلات ، وتوازن السوائل وإيقاع القلب. شرب الكثير من السوائل يوميا للحفاظ على رطوبة النظام الخاص بك ، وخاصة إذا كنت تأخذ الملينات. يمكن أن يؤدي إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي ، إلى جانب البرقوق ، إلى زيادة الحجم في الأمعاء ، مما يجعل البراز أسهل.
