عند تحطيم المكونات في هوت دوج الجبن ، تجد العديد من مصادر السعرات الحرارية. تشرح إدارة الغذاء والدواء أن 40 هو عدد قليل من السعرات الحرارية ، و 100 معتدل و 400 مرتفع بالنسبة للبند الغذائي. يقترح عليك النظر في السعرات الحرارية من الدهون بدلا من السعرات الحرارية فقط. توصي إرشادات الولايات المتحدة الغذائية لعام 2005 للأميركيين باستهلاك ما لا يزيد عن 20٪ إلى 35٪ من السعرات الحرارية من الدهون. أيضا ، ينبغي أن يأتي جزء كبير من الدهون من مصادر أحادية غير مشبعة ، بدلا من المصادر المشبعة وغير المشبعة. معًا ، تضيف مكونات كلب الجبن الفلفل الحار ما يصل إلى 585 سعر حراري ، والتي تعتبر عالية وفقًا لمعايير FDA.
نقانق
واحد من الكلاب الساخنة يحتوي على 173 سعرة حرارية ، 140 منها من الدهون ، وفقا ل Diet Facts. وبالنظر إلى أن 36 في المائة من الدهون مشبعة وأن معظم السعرات الحرارية هي من الدهون ، فإن هذا الخيار الغذائي يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية من الدهون حسب معايير دايتاري التوجيهية.
كعكة
تضيف كعكة هوت دوج 110 سعرًا حراريًا إلى كلب الجبن الفلفل الحار ، وهو مبلغ معتدل وفقًا لمعايير FDA. عشرون من هذه السعرات الحرارية تأتي من الدهون.
الفلفل الحار
تسعة أوقية. من الفلفل الحار محلية الصنع تحتوي على 188 سعرة حرارية ، و 81 من الدهون ، وفقا ل Diet حقائق. ستستخدم على الأرجح أقل من 9،9 أوقية. على كلب الفلفل الحار ، لذلك من شأنه أن يقلل من السعرات الحرارية.
جبن
قد ترغب في تخطي الجبن في الأعلى ، مثل 1 أوقية. من الجبن الشيدر المبشور لديه 114 سعرة حرارية ، 85 منها من الدهون. إذا كنت تستخدم أقل ، سوف يقلل من السعرات الحرارية.
