قد يكون شغف الطعام تجربة مجنونة - فهو يطغى على أفكارك حتى ترضي الرغبة. قد يعني الرغبة في عصير البرتقال أن تكون أكثر تحديدًا من مجرد خيار إرضاء عطشك ودرء الجفاف. قد يشير إلى تغيرات هرمونية ، أو قصور في المدخول الغذائي أو الحاجة إلى الطاقة.
التحفيز البصري
إذا كنت قد شاهدت عصير برتقال - ربما إعلان على شاشة التلفزيون أو في مجلة ، أو كنت قد ذهبت للتو إلى محل البقالة - قد تبدأ في شغفه. تشير دراسة نشرت في عدد مايو 2010 من مجلة "الاتجاهات الحالية في العلوم النفسية" إلى أن المشاركين في الاختبار الذين شاهدوا طعامًا كانوا أكثر استعدادًا لتناول الطعام. لاحظ الباحثون ، الذين كانوا من جامعة فلندرز في أستراليا ، أن الصور الذهنية للأطعمة تستخدم قوة الدماغ ، مما يجعل من الصعب أداء المهام المعرفية.
التغيرات الهرمونية
قد تكون الرغبة الشديدة في تناول الطعام نتيجة التغيرات الهرمونية ، وأبرزها تلك التي تحدث أثناء الحمل. تعاني ثلاثة أرباع النساء الحوامل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، وعادة ما تكون هذه الرغبة الشديدة أقوى خلال الأشهر الثلاثة الأولى من عمرهم ، حسب تقارير موقع "ماذا تتوقع". والخبر السار هو أنه إذا كنت تشتهي عصير البرتقال أثناء الحمل ، فلا يوجد سبب للامتناع عن تناوله - فالعصير مليء بفيتامين C والعناصر المغذية الأخرى التي تحتاجها أنت والجنين المتزايد لحمل صحي. مجرد رشفة في الاعتدال واختيار عصير سكر مضاف.
نقص الفيتامينات والمعادن
يعتقد ممارسو الطب الطبيعي أحيانًا أن شغفك بعصير البرتقال له علاقة بنقص الفيتامينات أو المعادن. قد يشير الرغبة في تناول فاكهة حمضية مثل البرتقال أو شرب عصير البرتقال إلى نقص المغنيسيوم في جسمك. إذا كنت تشتهي الحلويات على شكل عصير برتقال ، فربما يكون هذا هو الكربون الذي يطلبه جسمك. لا يوجد دليل علمي يدعم فكرة أن جسمك يشتهي الأطعمة عندما تفتقر إلى الفيتامينات أو المعادن بالرغم من ذلك.
الحاجة للطاقة
يمكن لمستوى الطاقة المنخفض أن يضع مخمدًا في يومك وأنشطتك المخطط لها. قد تشتهي عصير البرتقال لأنك تعرف أنه سوف يعطيك دفعة سريعة من الطاقة. قد يكون نقص الطاقة مرتبطا بانخفاض نسبة السكر في الدم والحاجة إلى المغذيات الكبيرة التي تتحول إلى وقود في جسمك ، مثل الدهون والكربوهيدرات والبروتينات. كوب واحد من عصير البرتقال يحتوي على 0.5 غرام من الدهون ، وحوالي 25 غرام من الكربوهيدرات وحوالي 2 جرام من البروتين.
