العينان المنتفختان ، والمعروفتان أيضًا بالأكياس تحت العينين ، يمكن أن تكون بسبب الشيخوخة ، مما يؤدي إلى إضعاف العضلات المحيطة بالمنطقة. بالإضافة إلى ذلك ، توضح مايو كلينيك أن العينين المنتفخة يمكن أن تحدث بسبب عدم كفاية النوم أو الحساسية أو الاحتفاظ بالماء في الأنسجة. بغض النظر عن السبب ، فإن العيون المنتفخة مزعجة من الناحية الجمالية ويمكن أن تصاحبها أعراض أخرى مثل العيون المائية والحكة والعطس ، خاصة عندما تكون ناجمة عن الحساسية. قد تساعد بعض المكملات الغذائية في علاج السبب الكامن وراء العيون المنتفخة وتقليل مظهرها. استشر طبيبك قبل استخدام أي مكمل غذائي.
فيتامين سي
فيتامين ج هو مضاد للأكسدة قد يساعد في تحسين فعالية نظام المناعة لديك. وفقا لمعهد لينوس بولينغ ، فإن الأبحاث التي تبحث قدرة فيتامين سي على تعزيز المناعة قد أسفرت عن نتائج مختلطة. ويضيف ، مع ذلك ، أن فيتامين (ج) يلعب دورا هاما في إنتاج الكولاجين ، وهو المسؤول عن بنية الخلايا. يساعد الكولاجين على الحفاظ على صلابة بشرتك وقد يحسن قوة الخلايا تحت عينيك ، مما يقلل من الترهل. إذا كانت عينيك المنتفختان ناتجة عن الحساسية ، فقد يساعد فيتامين C في تقليل إفراز الجسم من الهيستامين ، والذي يمكن أن يسبب التورم تحت العينين.
فيتامين هـ
مثل فيتامين ج ، فيتامين (هـ) يعمل كمضاد للأكسدة في الجسم ، وإزالة المنتجات الضارة التي يحتمل أن تكون ضارة لعملية التمثيل الغذائي تسمى الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك ، يشير المركز الطبي لجامعة ماريلاند ، أو UMMC ، إلى أن نقص فيتامين E يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات. هذا يمكن أن يؤثر على العضلات التي تحيط عينيك ، مما تسبب في ترهل وتجميع السوائل. فيتامين (ه) مهم أيضا لصحة عينيك ، بما في ذلك الأنسجة المحيطة بها. عندما يدمج فيتامين ج ، يفسر UMMC ، فيتامين E يمكن أن يقلل الالتهاب حول العينين بسبب حالة تعرف باسم التهاب العنبية.
مستخلص بذور الكرفس
يتم استخراج بذور الكرفس من نبات الكرفس الناضج ويتركز أكثر من خلال استخراج البذور. المادة الناتجة ، تشرح UMMC ، لها خصائص مدرة للبول الطبيعية التي تجر المياه من أنسجة جسمك. قد يساعد هذا التأثير على تقليل العيون المنتفخة الناتجة عن الاحتفاظ بالماء في الأنسجة المحيطة بعينييك. يحتوي مستخلص بذور الكرفس أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات قد تقلل التورم تحت العين. استشر طبيبك قبل استخدام مستخلص بذور الكرفس لأنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية مثل مدرات البول.
الميلاتونين
إذا كنت تعانين من عيون منتفخة بسبب قلة النوم الكافي ، فقد يساعد الميلاتونين في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ. يقول UMMC أن الميلاتونين قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق ، لا سيما إذا كان سببه التأخر في الطيران أو العمل أثناء الليل. يبدو أن الميلاتونين يعيد دورة النوم والاستيقاظ المتوازنة من خلال مساعدة بعض الأشخاص على النوم بشكل أسرع ، والاستمرار في النوم لفترة أطول واليقظة أكثر عندما يكون مستيقظًا. قد يساعد تحسين نوعية نومك على تقليل الانتفاخ تحت العين الناتج عن اضطراب النوم.
