غالباً ما يكون من الصعب على الأمهات المرضعات معرفة كمية الحليب التي يستقبلها أطفالهن وما إذا كان ذلك كافياً. قد تستجوب الأمهات إمدادهن بالحليب إذا كان الطفل يعاني من الجوع في كثير من الأحيان ، إذا لم يكن هناك حفاضات رطبة كافية في يوم واحد وإذا لم يكن الطفل يكسب الوزن بالسرعة التي يراها الطبيب مناسبة. إذا كنت تعتقد أن لديك مخزون منخفض من الحليب ، اتصل بمستشار الرضاعة أو قائد عصبة La Leche للحصول على التقييم والتوجيه.
تكرر
يعمل إرضاع حليب الأم على مبادئ العرض والطلب: فكلما زاد عدد الممرضات ، ازدادت كمية الحليب من الثدي وازدياد حليب الثدي. عندما ينخفض إمداد اللبن ، من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هو أخذ يوم أو يومين للراحة في السرير مع طفلك ، والتمريض قدر الإمكان. إذا كان ذلك ممكنا ، يمكنك طلب المساعدة من أفراد الأسرة الآخرين للمساعدة مع الأطفال الآخرين إذا لزم الأمر حتى تتمكن من التركيز على رعاية طفلك وزيادة العرض الخاص بك.
ممرضة من كلا الجانبين
عندما يكون مخزون الحليب محل تساؤل ، قم بالرضاعة من كلا الثديين عند كل عملية تغذية. اسمحي للطفل أن يرضع من الثدي الأول حتى يبدأ في النوم - ثم انتقل إلى الثدي الثاني. هذا سيحافظ على الطفل من مص الراحة من الثدي واحد فقط - والتمريض الفعال ، وبالتالي إزالة المزيد من الحليب من الثدي وتحفيز إنتاج الحليب.
تدليك
يمكن أن يساعد تدليك الثدي كممرضات طفلك على تشجيع إفراغ الثدي بشكل أفضل. استخدم يدك الحرة لتدليك أنسجة الثدي بلطف ، باستخدام حركات هبوطية لتشجيع الحليب على الخروج من القنوات وتدفقها نحو الحلمة. التدليك هو أيضا فعالة للغاية في حين ضخ لتفريغ الثدي.
مضخة
ضع في اعتبارك استخدام مضخة الثدي الكهربائية أو اليدوية بين الوجبات أو بعد جلسة التمريض. أي حليب يمكنك ضخه يزيد من الطلب ، وبالتالي يساعد على زيادة العرض. تقوم بعض المستشفيات بتأجير مضخات الثدي للأمهات المرضعات ، إذا أردت تجربة مضخة قبل الالتزام بأحدهن.
النظام الغذائي والأعشاب
يجب على الأمهات المرضعات اتباع نظام غذائي صحي ، مع ما لا يقل عن 1800 سعرة حرارية في اليوم. اعتمادًا على طول ووزن الأم ، ستحتاج بعض النساء إلى سعرات حرارية أكثر من غيرها. كما أن الترطيب مهم للغاية للحفاظ على إمدادات الحليب الجيدة. احتفظ بزجاجة من الماء معك في جميع الأوقات - خاصةً أثناء فترة الرضاعة ، حيث أن الرضاعة الطبيعية تجعل العديد من النساء يشعرن بالعطش. بعض الأعشاب قد تساعد في زيادة إمدادات الحليب. على الرغم من أنه لم يثبت فعاليته ، إلا أن الأعشاب مثل الحلبة غالباً ما تستخدم للمساعدة في تعزيز إمدادات الحليب.
احصل على مساعدة
قد يكون عرض الحليب منخفضًا نظرًا لوجود مزلاج فقير أو صعوبات أخرى في الرضاعة الطبيعية تتعلق بطفلك. يمكن أن يساعد استشاري الرضاعة ، أو الممرضة المطلعة ، أو زعيم رابطة Leche League في تقييم الوضع ، وتحديد أية مشكلات ، والمساعدة في وضع خطة لحلها حتى يتسنى زيادة كمية الحليب.
