توجد النباتات البحرية في المياه المالحة وهي مصدر غني لليود والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمعادن الأخرى. هناك عدة أنواع من عشب البحر ، مثل bladderwrack ، والتي تستخدم كمكملات غذائية لاضطرابات الغدة الدرقية ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، والتهاب المفاصل ، والسمنة وأمراض أخرى. ومع ذلك ، لا يوجد حتى الآن أدلة طبية كافية لإثبات أن ملاحق عشب البحر سيساعد في فقدان الوزن. في اضطراب الغدة الدرقية بسبب نقص اليود مثل تضخم الغدة الدرقية أو تضخم الغدة الدرقية ، قد تساعد أقراص عشب البحر في تحسين إنتاج هرمون الغدة الدرقية من أجل التمثيل الغذائي الطبيعي. هذا يمكن أن يساعد على تعزيز فقدان الوزن في الأفراد الذين يعانون من الغدة الدرقية. استشر طبيبك قبل استخدام أقراص البحر عشب البحر لمساعدتك على فقدان الوزن.
الخطوة 1
استشر طبيبك حول فقدان الوزن. تحديد ما إذا كان هناك شرط الأساسي الذي يسبب زيادة الوزن الخاص بك مع اختبارات الدم التي أوصى بها الطبيب. ناقش الخيارات لفقدان الوزن مثل اتباع نظام غذائي متوازن ، ونظام ممارسة والمكملات الغذائية.
الخطوة 2
شراء أقراص الملحق البحر عشب البحر. قد تحتوي هذه المستخلصات على مستخلص جاف أو مسحوق أو مستخلص مائي من bladderwrack وأنواع أخرى من عشب البحر. اقرأ ملصق المنتج بعناية للتأكد من أنك لست حساسًا لأي من المكونات الموجودة في الأجهزة اللوحية. قراءة الجرعة الموصى بها والمعلومات الطبية للأقراص البحر عشب البحر.
الخطوه 3
اسرع الجرعة الموصى بها من قرص البحر من عشب البحر حسب ملصق المنتج. معظم الشركات المصنعة توصي 600 إلى 1200 ملليغرام من مكملات عشب البحر عن طريق الفم يوميا ، مقسمة إلى ثلاث جرعات. استشر طبيبك أو خبير التغذية حول الجرعة اليومية الموصى بها إذا كنت غير متأكد. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها. ابتلع عشب البحر أقراص كاملة مع كوب من الماء. يمكن أن تؤخذ مع أو بدون طعام.
نصائح
- التوصية الجرعات لأقراص البحر الطحالب البحر لم يتم تأكيدها بعد لتخفيف الوزن عن طريق البحوث الطبية. معلومات أخرى قد تنصح بمبالغ مختلفة. تحدث إلى طبيبك عن جرعة آمنة من عشب البحر لاتخاذ. عشب البحر هو متاح أيضا في أشكال أخرى ، بما في ذلك الطحالب البحرية المجففة وعينات أو قطرات عشب البحر.
تحذيرات
- وفقا لدراسة في جامعة كاليفورنيا أو ديفيس ، قد تحتوي بعض ملاحق عشب البحر على كمية أعلى من متوسط كمية الزرنيخ. هذا يمكن أن يؤدي إلى التسمم العرضي بالزرنيخ ، لا سيما في الأفراد الذين يبالغون في استخدام هذا الملحق. كما يمكن لأقراص عشب البحر أن تتفاعل مع أدوية أخرى ، خاصة أدوية الغدة الدرقية الموصوفة ، مثل سينثرويد ، التي تؤثر على مستويات اليود في الجسم. قد تتفاعل هذه المكملات أيضًا مع الأدوية الموصوفة التي تؤثر على تخثر الدم ، مثل بلافيكس. استشر طبيبك قبل أخذ هذا الملحق لفقدان الوزن أو لأي سبب آخر.
