الشاي الأخضر هو الشاي غير العشبي الذي يباع على الصعيد الوطني. يمكنك شراءه بالفعل في المتاجر ، أو يمكنك صنع الشاي الأخضر في المنزل. في حين قد ترغب في شرب الشاي الأخضر ، فمن الأفضل تجنب ذلك أثناء الحمل ، كما تنصح جمعية الحمل الأمريكية ، أو APA.
الكافيين ومدرات البول
الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين ، والتي يجب أن تكون محدودة أثناء الحمل. الكافيين هو مدر للبول ، والذي يؤثر على كمية الماء في جسمك. الترطيب مهم بشكل خاص أثناء الحمل. تحتاج إلى الكثير من السوائل أثناء الحمل. يتم احتساب ما يصل إلى 10 أرطال من الوزن الذي تكتسبه أثناء الحمل في السوائل الإضافية ، مثل السائل الأمنيوسي وزيادة حجم الدم. فقدان الكثير من الماء يمكن أن يعقد حملك ويتسبب في خلل في الكهارل. تنصح الكلية الأمريكية لأخصائيي التوليد وأمراض النساء بعدم تناول أكثر من 200 ملليغرام من الكافيين يومياً أثناء الحمل.
الكافيين والمشيمة
المشيمة هي العضو الذي يصبح مرتبطًا بالرحم أثناء الحمل. الحبل السري يربط الطفل بالمشيمة. وتنتج المشيمة الهرمونات اللازمة أثناء الحمل ، مثل الغدد التناسلية المشيمية البشرية والإستروجين والبروجسترون. توفر المشيمة أيضًا مواد مغذية من دمك إلى دم طفلك. الكافيين هو واحد من العديد من المواد التي لا يستطيع طفلك استقلابها أو استخدامها. لا تزال آثار الكافيين خلال النمو الجنيني قيد الدراسة. على الرغم من أن ACOG ينص على أن أقل من 200 ملليغرام من الكافيين مقبول ، فإن APA توصي بتجنبها أثناء الحمل.
الكافيين والشاي الاخضر
يختلف مقدار الكافيين الموجود في الشاي الأخضر. يمكن أن تؤثر العوامل مثل حجم ونوع الورقة وطول مدة تخمير الشاي على كمية الكافيين الموجودة في الشاي. حتى الشاي منزوعة الكافيين لا يزال يحتوي على كميات صغيرة من الكافيين.
الاعتبارات
يستخدم الشاي الأخضر وينصح به بعض الأعشاب والقابلات لمضادات الأكسدة المفيدة. اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان الشاي الأخضر آمنًا للاستهلاك خلال فترة الحمل. يمكنك صنع الشاي الخاص بك في المنزل عن طريق إضافة قشور البرتقال والكمثرى والتفاح عند تخمير الشاي منزوع الكافيين على الموقد الخاص بك. لا تحاول تحضير أي نوع من أنواع الشاي من نبات ما إلا إذا كنت تعرف على وجه التحديد ما هو النبات وما إذا كان من الآمن استهلاكه أثناء الحمل أم لا.
