هناك سببان شائعان قد يفسران سبب إصابة وتر العرقوب الأيسر بأول شيء في الصباح - الإصابة أو التمركز. إذا كنت تشارك في الرياضة أو كنت ناشطاً جسدياً للغاية ، فقد يكون لديك اعتلال في اعتلال الأوتار - وهو شرط يسبب تمزيق جزئي للألياف في الوتر. أثناء النوم ، يتم استرخاء الكاحل ، ووضع عضلات الساق في وضع تقصير. يقف واقفا على هذه العضلات ، والتي قد تسبب الألم في وتر العرقوب الخاص بك.
تشريح
إن وتر العرقوب هو عبارة عن مجموعة من الأنسجة الضامة التي تنضم إلى عظم الكعب إلى العضلتين الرئيسيتين في ربلة الساق المستخدمة في المشي والجري. تقوم عضلات الساق هذه ، المعروفة باسم gastrocnemius والنواة ، بتوليد الطاقة التي تحتاجها قدمك للدفع بها واتخاذ خطوة أو الارتقاء على أصابع قدميك ، مثل عندما تقفز.
الأسباب
أي نشاط يضع الضغط على وتر العرقوب ، مثل الجري أو القفز ، يمكن أن يسبب الإصابة. يمكن أن تؤدي عضلات الساق الضيقة أو الزيادة المفاجئة في كمية أو شدة التمرين إلى اعتلال أوصال أخيل. يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين مع الأحذية غير المناسبة أو الركض على الأسطح غير المستوية إلى زيادة خطر الإصابة بهذه الحالة.
الأعراض
قد تشعر وتر أخيل بشكل خاص وقوي ومؤلوم بعد أن تستيقظ في الصباح أو بعد أي فترة طويلة من الخمول. قد تشعر أيضًا بألم في كعبك وعلى طول الوتر أثناء المشي أو الجري في وقت لاحق من اليوم. قد يكون مؤلماً بشكل خاص إذا صعدت السلالم أو على المنحدر. قد تشعر بالانتفاخ والدفء في المنطقة بسبب الالتهاب ، وقد تكون وتر العرقوب مؤلمة لللمسة.
علاج او معاملة
استرح قدمك وكاحلك وتجنب الحركة غير الضرورية إذا كان لديك ألم في وتر العرقوب. حدد موعدًا لزيارة الطبيب للحصول على تشخيص محدد إذا استمر الألم لأكثر من أسبوع واحد. قد يوصي طبيبك بمزيد من العلاج ، مثل حزم الثلج أو التمارين أو الدواء ، اعتمادًا على سبب الألم. في بعض الحالات القصوى ، قد تكون الجراحة ضرورية.
