عدم الاستقرار في الكتف ، وخلع الكتف ، والتهاب المفاصل والدموع الكفة المديرة هي من بين الأسباب التي تجعلك تختار الخضوع لعملية جراحية في الكتف. في حين لا يوجد نظام غذائي محدد لمتابعة بعد جراحة الكتف ، والحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يكون مفيدا للشفاء. يمكن لنظام غذائي غني بالفيتامينات والمواد المغذية والمعادن أن يساعد في تعزيز الشفاء.
على الفور بعد الجراحة
بالنسبة لجراحة الكتف التي أجريت تحت تأثير التخدير العام ، فمن المحتمل أنك لن تتمكن من الخروج من المستشفى إلا إذا كنت قادرًا على استهلاك السوائل والمكسرات الصافية. تشير جامعة كنتاكي إلى أن أدوية التخدير قد تسبب الغثيان خلال ال 24 ساعة الأولى بعد الجراحة. إذا كنت تعاني من الغثيان ، قم بالامتناع عن الأطعمة الصلبة والتشبث بحمية سائلة واضحة في اليوم الأول. يمكن أن يشتمل النظام الغذائي السائل الواضح على مشروبات صودا واضحة ومشروبات رياضية واضحة وماء ومرق وجيلاتين عادي. يمكنك أيضًا تناول البسكويت أو الخبز المحمص خلال الإطار الزمني. يجب الاتصال بك الجراح إذا كنت تعاني من الحمى والجفاف.
نظام غذائي متوازن
يمكن للنظام الغذائي المتوازن أن يزودك بالفيتامينات والمواد المغذية الضرورية أثناء استعادتك للشفاء. يمكن لنظام غذائي متوازن أيضا منع زيادة الوزن حيث قد تكون هناك حاجة لقيادة نمط حياة المستقرة لبضعة أسابيع أو أشهر. تشير الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي إلى أن اتباع نظام غذائي للحفاظ على الوزن يجب أن يشمل 2000 سعر حراري يوميًا. النظام الغذائي المتوازن يجب أن يشمل اللحوم الخالية من الدهون ، وخمس حصص من الفواكه والخضروات يومياً ، والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم. شرب الكثير من السوائل - ثمانية 8 أوقية. أكواب من الماء يوميا - للمساعدة في الحفاظ على رطوبة العضلات ومنع الجفاف.
فيتامين سي
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ج) مهمة في الشفاء من جراحة الكتف. فيتامين ج مضاد للأكسدة يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة في الجسم - وهذا من شأنه أن يجعل الإصابة أقل عرضة للإصابة. فيتامين (ج) يمكن أن يساعد أيضا في تعزيز الشفاء السليم من شق جراحي. وتشمل مصادر فيتامين C الفواكه الحمضية - مثل البرتقال - الكيوي ، والفلفل الأحمر الحلو ، والقرنبيط ، والطماطم ، والملفوف والفراولة.
فيتامين هـ
فيتامين (ه) يساعد على حماية الخلايا والأنسجة الخاصة بك من التلف ، وهو أمر مفيد للذين يتعافون من جراحة الكتف. يمكن لفيتامين E أيضًا المساعدة في تعزيز شفاء الأنسجة الخائفة وتقليل الالتهاب في موقع الجراحة - كتفك. يمكن العثور على فيتامين E في جنين القمح والخضار الورقية والخضراوات والمكسرات والبذور وصفار البيض والحبوب الكاملة.
بروتين
يلعب البروتين دورًا حيويًا في تعزيز شفاء الشق الجراحي. البروتين يمكّن جسمك من بناء بشرة جديدة في موقع شقّك. يمكن للبروتين أيضًا أن يساعد جسمك على محاربة الالتهابات والبكتيريا أثناء تعافيك. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين وتشمل اللحوم الخالية من الدهن والبيض والحليب والأسماك والدواجن. إذا كنت قلقًا بشأن عدم حصولك على كمية كافية من البروتين ، تحدث إلى الجراح حول المكملات.
