جمعية العلاج المهني الأمريكية (AOTA) تنص على أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يفقدون طاقتهم وحافزهم للحفاظ على حياتهم والاستمتاع بها. كما يجدون صعوبة في رعاية أنفسهم وعائلاتهم ، إذا كان لديهم واحد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب بسيط يواجهون صعوبة في استدعاء القوة للوفاء بالتزاماتهم ومسؤولياتهم حتى لو بدا أنهم يفعلون ذلك. يؤثر الاكتئاب على الحالة المزاجية في جميع هذه الطرق ، ويمكن أن يساعد العلاج المهني الأشخاص على استعادة رضاهم في الحياة.
أدوار الحياة
يؤثر الاكتئاب الطفيف على مستويات المسؤولية المختلفة للشخص في حياته في أي وقت. وهذا يشمل العائلة والأصدقاء والعمل وحتى الأنشطة الترفيهية. وتلاحظ AOTA أن المعالجين المهنيين يمكن أن يساعدوا المرضى في التكيف مع مسؤولياتهم ، مما يجعل الحياة تبدو أكثر قابلية للإدارة حتى في الوقت الذي يصعب فيه الاكتئاب عليهم. غالبًا ما يشتمل العلاج على تحطيم المهام إلى طرق أصغر وأكثر قابلية للتنفيذ لإنجاز المهام ، والتي يمكن أن تكون مفيدة في رعاية الأطفال ، وفي العمل. المعالجون المهنيون يساعدون مرضاهم على تحقيق التوازن بين متطلبات العمل والأسرة ووقت الراحة حتى يشعروا بإنجاز أكثر ، والنتيجة النهائية هي انخفاض الإحساس بالاكتئاب ، والتي تتفاقم بسبب الشعور بالسماح للناس بالهبوط وعدم إكمال المهام.
الحياة اليومية
حتى الاكتئاب الطفيف يمكن أن يجعل من الصعب على الشخص إدارة يومه والمطالب التي يواجهها. يمكن للطبيب المعالج أن يساعد المرضى على تشكيل هيكل والحفاظ عليه خلال اليوم ، كما يشرح كلية الطب بجامعة ويست فيرجينيا. ويشمل ذلك تعلم طرق فعالة لإدارة الوقت والتوتر حتى يمكن الانتهاء من المهام في إطار زمني معقول. كما يتيح ذلك للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الاهتمام بأنفسهم وعائلاتهم ، خاصة إذا كان لديهم أطفال. يمكن أن يساعد المعالج المهني أيضًا المريض في الحصول على وظيفة والحفاظ عليها ، بالإضافة إلى الحفاظ على روتين الدواء المعتاد ، ويوفر التعليم المناسب لحالة المريض وعلاجه.
احترام الذات
جزء مهم من علاج الاكتئاب هو مساعدة الشخص على زيادة تقديره لذاته ، ويوضح AOTA. يعلم المعالج المهني الشخص كيف أن خياراته يمكن أن تؤثر على احترام الذات وطرق اتخاذ الخيارات الصحيحة. بالإضافة إلى ذلك ، يتعلم المرضى كيفية استبدال العادات السيئة ، مثل البقاء في السرير ، مع العادات الجيدة التي تساعد على التخفيف من أعراض الاكتئاب لديهم. كما يساعد المعالج المهني الشخص المصاب بالاكتئاب الطفيف في تحديد أهداف قابلة للتحقيق ، مما يزيد من احترام الذات. التعبير عن الذات هو طريقة أخرى للتعامل مع الاكتئاب لأنه يمكن أن يساعد الشخص على الشعور بشكل أفضل عن نفسه. ويمكن القيام بذلك من خلال الكتابة أو الرسم أو الخياطة.
