ركوب الدراجة الهوائية يمكن أن يكون وسيلة مواصلات ممتعة ولكن فقط إذا كنت تستقل دراجة هوائية تناسبك. إن المقعد المرتفع للغاية سوف يجعلك تهتز من جانب إلى آخر ، وقد تسبب لك الغضب في الفخذين الداخليين ، بالإضافة إلى فقدان القوة. المقعد المنخفض للغاية يمكن أن يشدّ ساقيك ويعرضك لتأثير مفرط. يمكن الحصول على الارتفاع الصحيح لمقعد الدراجة الخاص بك عن طريق الطريقة المحسوبة.
الخطوة 1
قياس الخاص بك الداخلي. قف على سطح صلب مع ظهرك على الحائط. يمكنك ارتداء الجوارب ولكن لا يجب عليك ارتداء الأحذية. اضغط على كتاب بين ساقيك حتى العمود الفقري هو دافئ ضد المنشعب الخاص بك. عقد الكتاب بقوة ضد الجدار.
الخطوة 2
استمر في حمل الكتاب على الحائط بينما تقيس المسافة من الأرضية إلى العمود الفقري للكتاب حيث يتم الضغط عليه ضد المنشعب. إذا لزم الأمر ، اطلب من صديق أخذ هذا القياس.
الخطوه 3
خذ هذا القياس ، الذي هو إنسوج الخاص بك ، وقم بتوصيله بإحدى الصيغ التالية اعتمادًا على أسلوب الدراجة الذي ستقوم بركوبه. للدراجة مع مقطع في الدواسات ، اضرب مقاسك الداخلي بمقدار 1.07. لدراجة مع دواسات القصاصة ، اضرب مقاسات الإنشمام بمقدار 1.09 للحصول على ارتفاع مقعدك.
الخطوة 4
اضبط مقعدك بحيث تقابل المسافة بين الجزء العلوي من السرج ومحور دواساتك العدد الذي حصلت عليه من حساباتك.
نصائح
- يتم قياس حجم بعض الدراجات وفقًا لقياسات تدفق البيانات في القياس. اضرب قياساتك بمقدار 2.54 لتحويل البوصات إلى السنتيمتر. عند التحجيم لدراجة جبلية ، اطرح 4 بوصات أو 10 سم من قياس إنسيكم لتحديد حجم الإطار.
تحذيرات
- قد يؤدي ركوب الدراجة التي لا تناسب إطارك بدقة إلى الإصابة. إذا كنت غير متأكد من ارتفاع مقعدك ، فافحص دراجتك في دراجة أو متجر بضائع رياضية.
