يزيد الوزن الزائد أو السمنة من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، وأمراض القلب ، وأمراض المرارة ، وأمراض الكبد الدهنية. Garcinia cambogia هو عشب يضاف إلى مكملات فقدان الوزن لأن المؤيدين يعتقدون أنه يمارس تأثيرات حرق الدهون. تعتبر الأدلة الخاصة بـ Garcinia cambogia بمثابة موقد للدهون هي أولية في أحسن الأحوال ، وليس هناك ما يضمن أن مكملات التحكم في الوزن التي تحتوي على Garcinia cambogia ستحتوي على المكونات الفعالة اللازمة للمساعدة في تخفيف الوزن. يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول مكملات فقدان الوزن التي تحتوي على غاركينيا كامبوغيا.
خلفية
غاركينيا كامبوغيا Garcinia cambogia هو نبات من ثمار الفاكهة يعود أصله إلى المناطق الاستوائية. تاريخياً ، استخدم الناس قشور الفاكهة كعامل بهار ونكهة. في طب الايورفيدا ، وهو نظام من الطب الأصلي إلى الهند ، يعتبر غاركينيا كامبوغيا عشب مفيد. المادة الفعالة الأولية في غاركينيا كامبوغيا هي حمض hydroxycitric. وفقا ل Drugs.com ، تشير البيانات المحدودة إلى أن حمض الهيدروكسيسيتريك يزيد من أكسدة الدهون ، وهي عملية حرق الدهون من أجل الطاقة.
فعالية
أجرى باحثون من جامعة إكسيتر مراجعة للتجارب العشوائية لتحديد فعالية غاركينيا كامبوغيا كمساعدات لتخفيض الوزن ، مع التركيز على حمض الهيدروكسكسيتريك باعتباره المادة الفعالة. بعد تحديد ومراجعة 12 دراسة ، خلص الفريق ، بقيادة إيغو أوناكبويا ، إلى أن غاركينيا كامبوغيا يمكن أن يسبب فقدان الوزن على المدى القصير. ومع ذلك ، تشير المراجعة إلى أن التأثير يعتبر إجراء دراسات صغيرة وأكثر صرامة ضرورية. تم نشر مراجعتها في عدد ديسمبر 2010 من "مجلة السمنة".
الآلية والجرعات
على الرغم من أن الباحثين ليسوا على يقين تام من أن غاركينيا كامبوغيا تسبب فقدان الوزن ، إلا أن الدراسات على الحيوانات تشير إلى أنه يؤثر على بعض الإنزيمات ، مما يؤدي إلى أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة ، وفقا لموقع Drugs.com. يعتبر البروتين الدهني منخفض الكثافة شكلاً سيئًا من الكوليسترول ، والأكسدة هي عملية حرق الطاقة. تراوحت الجرعات المستخدمة في التجارب السريرية بين 1500 و 4،667 ملليغرام في اليوم.
سلامة
الآثار الجانبية الأكثر شيوعا المرتبطة غاركينيا كامبوغيا هي جفاف الفم والصداع والغثيان والاسهال واضطرابات في المعدة. بعض الأفراد لديهم حساسية من غاركينيا كامبوغيا. اطلب عناية طبية فورية إذا واجهت تفاعلات أرجية خطيرة مثل تورم الوجه والشفتين واللسان أو صعوبة في التنفس. قد يتفاعل غاركينيا كامبوغيا مع أدويتك. يجب عليك إخبار طبيبك إذا كنت تتعاطى أدوية موصوفة حاليا.
