الأمراض

مشاكل صحية من وضعية سيئة

Pin
+1
Send
Share
Send

يؤثر التأخر على الطريقة التي تنظر بها - يمكن أن يكون لها تأثيرات سلبية على صحتك ، وبعضها طويل الأجل. يجب أن تمارس وضعًا جيدًا في كل جانب من جوانب حياتك اليومية ، بدءًا من وقت جلوسك في مكتبك في العمل أو المدرسة عند رفع أحد العناصر الثقيلة. إذا كنت قلقًا من أن وضعك ليس جيدًا كما هو ، فليس من المتأخر تصحيحه وتقليل التأثيرات المحتملة.

الصداع / آلام الفك

عندما تميل رأسك إلى الأمام أثناء الجلوس ، قد يجعلك هذا أكثر عرضة لإصطياد الفك. يمكن أن يؤدي إرخاء الفك وشد عضلات وجهك إلى آلام الصداع والفك. مع مرور الوقت ، يمكن أن يساهم كبح الفك المتكرر في التوتر في المفصل الصدغي الفكي ، حيث يرتديها. يمكن لهذا التأثير أن يساهم بشكل أكبر في المشاكل الصحية الأخرى من الموقف الضعيف ، بما في ذلك آلام الرقبة والظهر العلوي.

آلام الكتف / الظهر

إذا كان وضعك السيئ يأتي في شكل ترهل ، يمكن أن يؤدي الحفاظ على الكتفين والظهر المنحدر على الألم وتوتر العضلات. يمكن أن يكون الأمر كذلك صحيحًا إذا حاولت تصحيح وضعك عن طريق سحب الكتفين إلى الخلف. هذا يمكن أن يسبب لك توتر العضلات ، وخلق الألم وتصلب في ظهرك. مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ألم الكتف والوضع السيئ إلى ظروف تجعل الكتف يدور بشكل دائم أو يساهم في انحطاط المفاصل في العمود الفقري.

انخفاض وظائف الرئة

يمكن أن يؤثر الميل أو الحدب إلى الأمام كثيرا على قدرة الرئة بنسبة تصل إلى 30 في المائة ، وفقا لما قاله الدكتور رينيه كايليت ، المدير السابق لقسم الطب الطبيعي وإعادة التأهيل في جامعة جنوب كاليفورنيا. عندما لا تؤدي رئتيك أداء جيدًا ، لا تتلقى الأنسجة ، بما فيها قلبك ودماغك ، كمية كبيرة من الدم المؤكسج. هذا يمكن أن يؤدي إلى ضيق في التنفس ، والتفكير غائم ، وأمراض القلب والأوعية الدموية.

آلام الجهاز الهضمي

تعتمد المعدة والأمعاء على الحركات المعروفة باسم حركات تمعجية لدفع الطعام عبر الأمعاء. يمكن أن تؤثر الحالة الضعيفة على وظيفة التمعج ، مما يعني أن الجهاز الهضمي قد لا يعمل بشكل فعال. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان وضعك السيئ ينطوي على ميل رأسك للأمام.

سوء فهم

في حين أن الموقف السيئ يمكن أن يؤدي إلى عدد من الحالات الصحية ، فإن الجنف ليس واحدًا منها. ومع ذلك ، تشير الأسطورة الشائعة إلى أن الوضع السيئ يمكن أن يسبب هذه الحالة التي تجعل منحنى العمود الفقري الخاص بك غير طبيعي. في حين أن الأسباب الدقيقة للجنف غير معروفة ، لم يتم ربط الجنف والموقف عن طريق البحث ، وفقًا لمجلة "Ladies 'Home Journal".

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: تعرف على خطر المرحاض العصري أو الحمام الإفرنجي ومضار الجلوس عليه والحل الأمثل لإصلاح وضعيته (شهر نوفمبر 2024).