يشمل توقف التنفس أثناء النوم مجموعة من اضطرابات النوم المتعلقة بصعوبة التنفس أثناء النوم والتي تؤدي إلى الأرق والتعب أثناء النهار والمخاطر العالية للأمراض الرئوية. النوع الأكثر شيوعا هو توقف التنفس أثناء النوم ، بسبب انسداد في مجرى الهواء. من ناحية أخرى ، يتميز انقطاع النفس النومي المركزي بوجود ثغرات في التنفس بسبب مشكلة عصبية. يمكن لبعض الأعشاب الخفيفة المساعدة في الاسترخاء وتحسين نوعية النوم لأولئك الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم. ومع ذلك ، لا ينبغي اعتبار الأعشاب علاجًا بديلاً للنوم أثناء النوم ، ولكن بدلاً من ذلك ، هناك ممارسة تكميلية للتباحث مع مقدم الرعاية الطبية.
الناردين نبات
جذر فاليريان لديه تاريخ طويل من الاستخدام كمساعدات النوم الطبيعية. خصائصه الطبية تبقى مجهولة إلى حد كبير. ومع ذلك ، يشير المركز الوطني للطب البديل والتكميلي إلى أن الاستخدام قصير المدى لجذور الفاليرين يمكن أن يحسن نوعية النوم ، وكذلك تقصير مدة الوقت لنوم الهبوط. بما أن الذين يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم غالباً ما يعانون من الأرق المعقد بسبب ليس فقط في عرقلة التنفس ، ولكن أيضا مع حالة الارتباك مع دورة النوم والاستيقاظ ، قد يعمل فاليريان على تخفيف الأعراض مؤقتًا. في مراجعة أخرى لحشيشة الهر ، أفاد مكتب المكملات الغذائية دراسة أخرى تدل على أن فاليريان كان بنفس فعالية الدواء أوكسازامام لتحسين نوعية النوم ، ولكن مع آثار جانبية أقل.
San'o-shashin ل
San'o-shashin-to هو علاج عشبي صيني لديه بعض الإمكانات البحثية لتوقف التنفس أثناء النوم. في دراسة حالة أجريت عام 1999 ونشرت في مجلة "الطب النفسي وعلم الأعصاب السريري" ، خلص الباحثون إلى أن هذا العلاج العشبي يقلل من عدد apneas ، أو فجوات في التنفس ، وربما يرجع ذلك إلى تخفيف تأثير الأعشاب على مقاومة مجرى الهواء العلوي أثناء النوم.
الزيوت العشبية
يحتوي زيت زهرة الربيع المسائية وزيت لسان الثور على الأحماض الدهنية الأساسية التي قد تلعب دورًا في تقليل الاستجابة التحسسية والالتهاب لمرضى انقطاع النفس أثناء النوم ، وفقًا لما ورد في مقال المركز الطبي بجامعة ميريلاند حول الطب التكميلي لتوقف التنفس أثناء النوم. يمكن إضافة هذه المكملات الغذائية إلى النظام الغذائي أو تدار قبل النوم. مرة أخرى ، العلاجات العشبية ليست بديلا عن الرعاية الطبية ، لكنها يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض انقطاع النفس أثناء النوم مع الرعاية التقليدية.
ساموبوكوس المثلية
العلاجات العشبية المثلية تستمر في اكتساب شعبية لعلاج انقطاع النفس أثناء النوم. يصف الممارسون بشكل عام علاجات محددة للأفراد على أساس الاهتمامات العاطفية والعقلية ، فضلا عن أعراض توقف التنفس أثناء النوم. ومع ذلك ، فإن المركز الطبي لجامعة ماريلاند يلاحظ في مقالته حول الممارسات التكميلية لتوقف التنفس أثناء النوم أن السامبوكوس ، وهو نوع من أنواع التوت البري ، قد يقلل من انسداد الأنف. تذكر أن العلاجات المثلية يجب أن يتم إدارتها فقط من قبل ممارس معتمد في المعالجة المثلية.
