الكاحل هو المفصل الأكثر إصابة ، وفقا لمقال عام 2009 "طبيب الأسرة الأمريكية". يمكن أن يؤدي الثني والتوسع المتكرران لكاحلك أثناء المشي إلى الألم والإصابة - أو يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة موجودة. يمكن أن يكون ألم الكاحل من أعراض التواء في الكاحل ، وهشاشة العظام والتهاب الأوتار. يشمل العلاج الأدوية المضادة للالتهابات والراحة والجليد. استشر طبيبك إذا استمر الألم على الرغم من هذه التدابير.
التواء في الكاحل
يحدث التواء في الكاحل عندما تكون الأربطة حول الكاحل أكثر أو ممزقة. قد يؤدي الدخول إلى ثقب أو التواء الكاحل ببساطة إلى التواء خفيف إلى حاد في الكاحل. إلى جانب الألم ، قد تعاني من التورم والكدمات وانخفاض نطاق الحركة. قد يؤدي التواء الكاحل أيضًا إلى إصابتك بعرقلة ملحوظة أثناء المشي ، وقد يمنعك ذلك من القيام بأنشطة أخرى ، مثل الجري والقفز.
متلازمة الإصطدام
تحدث متلازمة الاصطدام في الكاحل عند ضغط الأوتار أو الأعصاب حول الكاحل ، مما يؤدي إلى ألم مزمن. يوضح مقال عام 2006 في مجلة "عيادات القدم والكاحل في أمريكا الشمالية" أن العدائين والراقصين والاعبي الوثب العالي واللاعبين في الكرة الطائرة هم أكثر عرضة لتطوير متلازمة الاصطدام في الكاحل. يمكن للثني والتكرار المتكرر لقدمك وكاحلك أثناء المشي أن يسبب ضغطًا للأعصاب والأوتار أيضًا. تشمل الأعراض الإضافية التورم وتيبس المفاصل وخدر أو وخز.
التهاب
يحدث التهاب الأوتار عندما تصبح الأوتار متهيجة وملتهبة. Tendinitis هو إصابة مزمنة أو مفرطة تسببها الحركات المتكررة. يمكن أن يزيد العمر ، زيادة في كثافة التدريب والإفراط في التدريب من خطر الإصابة بالتهاب الأوتار حول كاحلك. الألم حول كاحلك والأوتار المصابة ، والتورم والتقطيع هي أعراض التهاب الأوتار. مع التهاب الأوتار المتقدم ، قد تواجهك آلامًا مستمرة تتفاقم مع المشي والجري والقفز.
في العمود الفقري
الاستخدام الزائد والإصابات السابقة في الكاحل والبلى العادي قد يؤدي إلى التهاب المفاصل مع مرور الوقت. هشاشة العظام ينتج عن التآكل التدريجي للغضروف في كاحلك. تشمل الأعراض الشائعة "الطحن" أثناء حركة الكاحل ، وتصلب المفاصل ، والألم العميق في عدم استقرار المفصل والكاحل. توتن العظام في مفصل الكاحل وتشوه المفاصل هي مضاعفات هشاشة العظام المتقدمة. قد تؤدي أنشطة تحمل الوزن مثل المشي إلى زيادة ألم في الكاحل وتسبب المزيد من التدهور.
علاج او معاملة
إذا كنت تشك في أن ألم الكاحل ناتج عن إصابة خفيفة ، فيمكنك تجربة تدابير RICE المعتادة: الراحة والجليد والضغط والارتفاعات ، ولكن اطلب العناية الطبية إذا استمر الألم. اعتمادا على شدة وسبب ألم في الكاحل ، قد يوصي طبيبك مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مثل ايبوبروفين. حقن الكورتيكوستيرويد تقويم الأعضاء. علاج بدني؛ والجراحة.
