يمكنك ركوب دراجة ترتدي حذاءًا قديمًا ، لكن أحذية ركوب الدراجات يمكن أن تحسن من أدائك. تعلق أحذية ركوب الدراجات على دواسات الدراجة عبر المرابط في الجزء السفلي من الحذاء. يعرف هذا القصاصة باسم القصاصة ، مما يسمح للمتسابق باستخدام كفاءة استخدام عضلات الساق في سكتة الدواسة الصاعدة والهابطة. هذه الكفاءة المحسنة تعني سرعة أكبر بأقل جهد. من المناسب جدًا ارتداء أحذية ركوب الدراجات الهوائية لتجنب ألم القدم ومنع الأحذية من الانزلاق أثناء الركوب.
الخطوة 1
حدد أحذية ركوب الدراجات المناسبة بناءً على نوع الدراجة وكيف يتم استخدامها. أحذية للدراجات الجبلية والمرابط غائرة التي تمكن الفارس من المشي بشكل مريح لمسافات قصيرة ، وهي خيار جيد للمسافرين. أحذية للدراجات الطريق لها نتوءات بارزة تجعل المشي صعبا ولكن توفير دعم ممتاز للقوة خلال السباقات.
الخطوة 2
يمكنك زيارة متجر الدراجات في وقت متأخر بعد الظهر عند التسوق لشراء أحذية ركوب الدراجات. هذا هو عندما تكون قدمك في أضخمها وهو أفضل وقت لحجم أي نوع من الأحذية بشكل صحيح.
الخطوه 3
اطلب من موظفي المتجر حجم قدمك. هذا مهم بشكل خاص لأنه يتم قياس العديد من أحذية ركوب الدراجات باستخدام القياسات الأوروبية.
الخطوة 4
جرب على عدة أزواج من الأحذية. من المرجح أن تشعر الأحذية بأنها متيبسة بسبب النعل الجامد ، ولكن يجب أن تشعر بالراحة والراحة دون أن تكون ضيقة للغاية. تمدّد أحذية ركوب الدراجات قليلاً جداً مع مرور الوقت ، لذا كن على يقين من أن الأحذية تبدو جيدة عندما تجرّبها أولاً.
الخطوة 5
الوقوف في الاحذية. يجب ألا يكون لديك أكثر من نصف بوصة من المساحة من إصبع قدمك الكبير إلى طرف الحذاء. يجب ألا تضغط أصابع قدميك على الجزء الأمامي من الحذاء ، ولكن يجب ألا تتمكن من تحريك أصابع قدميك بحرية.
الخطوة 6
امش مسافة قصيرة في الأحذية. على الرغم من أن الكعب يجب أن يشعر بأنه مثبّت على قدمك ، فإن الحذاء يتحرك قليلاً عند الكعب. ما لا تريده هو حذاء يشعر وكأنه ينزلق على قدمك ، مما قد يؤدي إلى ظهور بثور.
الخطوة 7
اجلس على مقعد أو كرسي وقم بمحاكاة حركة مدوّية مبكرة عن طريق الضغط على ساقك مع وضع قدمك في أسفل ، ثم تحريك قدمك إلى الأسفل كما لو كنت تخرج شيئًا عن أصابع قدمك وأنت تعيد الساق إلى الخلف. هذا يجب أن يعطيك إشارة جيدة لكيفية شعور الحذاء وأنت تركب. يجب ألا يكون هناك انزلاق أو معسر أثناء إجراء هذه الاقتراحات.
الخطوة 8
تقييم الحذاء لراحته الشاملة. تأكد من عدم وجود طبقات تهيج قدمك. تأكد من أن السحابات لا تسبب الألم أو تمارس الكثير من الضغط. تحقق من أن النعل سميك بدرجة كافية لإبقاء أسفل قدمك مريحًا ضد النعل الصلب للأحذية.
نصائح
- عند زيارة متجر الدراجات لمحاولة ركوب الدراجات ، احضر معك نوع الجورب الذي تنوي ارتداءه أثناء الركوب. إذا كنت تنوي القيام بركوب المسافات الطويلة ، فعليك أيضًا أن تفكر في وزن الأحذية. فالحذاء الأثقل يمكن أن يجعل رحلات طويلة أكثر صعوبة. تسوق مع متجر للدراجات ذات سمعة جيدة يسمح لك بتبادل المنتجات حتى بعد اختبارها. إذا كانت الأحذية في نهاية المطاف لا تشعر بها بعد عدة جولات ، فأنت بحاجة إلى خيار تجربة زوج آخر حتى تعثر على مظهر مثالي.
