الأضلاع المكسورة ، أو كسور الأضلاع ، هي مشكلة صحية مؤلمة في كثير من الأحيان يمكن أن تكون صعبة في علاجها. ينص المركز القومي لمعلومات الطب في حالات الطوارئ على أن كسور الأضلاع هي الأكثر شيوعًا بسبب الصدمات التي تحدث في جدار الصدر عند سقوطه أو بعد تعرضه لجسم غير حاد. السعال المفرط يمكن أن يتسبب أيضا في كسر الأضلاع ، وخاصة في الأفراد الأكبر سنا. اسأل طبيبك عن مزايا وعيوب النظام الغذائي والتغذية في علاج هذه الشكوى الصحية.
كسور في الأضلاع
الكدمات ، وسلالات العضلات والالتواء غالبا ما تصاحب الأضلاع المكسورة ، تلاحظ موقع أورورا للرعاية الصحية. في بعض الحالات ، قد تؤدي الأضلاع المكسورة إلى إصابة الأعضاء ، مثل رئتيك ، مسببةً مضاعفات صحية خطيرة تتطلب التدخل الطبي الفوري. بعض من العلامات الأكثر شيوعا والأعراض المصاحبة للكسور في الأضلاع وتشمل ألم في الصدر الجدار، وتورم في المنطقة المصابة الخاص بك، الألم الذي هو أسوأ من ذلك مع السعال، والتنفس العميق والحنان الشديد عند تحسس المنطقة المصابة، أو فحص باليد.
حمية مفيدة
قد تساعد بعض الممارسات الغذائية على تسريع شفاء أضلاعك المكسورة. في كتابها "الوصفة الغذائية للشفاء"، تنص على شهادة استشاري التغذية فيليس بالش A. التي تستهلك نصف الأناناس الطازج كل يوم حتى يشفى الكسر الخاص بك قد يكون مفيدا بشكل خاص. تلاحظ بالتش أيضًا أنه يجب عليك التفكير في تجنب اللحوم الحمراء ، والأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة ، والمشروبات الغازية مع الكافيين والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين. الأطعمة المفيدة الأخرى لهذا الغرض الصحي تشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الحليب واللبن والجبن والفاصوليا السوداء والسبانخ.
طعام شائع الاستخدام
قد يكون الزبادي أحد الأطعمة الأكثر استخدامًا في علاج الأضلاع المكسورة وغيرها من الكسور. الزبادي، ويشير خبير التغذية والأحياء جيورج ماتليان، مؤلف كتاب "في العالم أصح الأطعمة،" يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم والفوسفور والزنك والبوتاسيوم وتاريخيا استخدمت في علاج العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك عدوى الخميرة، الدهون الزائدة الجسم وانخفاض وظائف المناعة. الزبادي الذي يحتوي على ثقافات حية حية قد يكون أكثر فعالية في علاج المشاكل الصحية المختلفة من اللبن الزبادي الذي يفتقر إلى بكتيريا حمض اللاكتيك المفيدة.
تحذير
في معظم الحالات، كسور في الأضلاع لا تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، على الرغم من بعض الإصابات التي تنطوي على كسور في الأضلاع قد تنطوي أيضا الضرر الجهاز الذي يتطلب اهتماما فوريا والرعاية من المتخصصين طب الطوارئ. يمكن لمقدم الرعاية الصحية المرخص تقييم مدى خطورة إصابتك واقتراح إجراءات علاجية ذات صلة للمساعدة في تعزيز الشفاء الأمثل للأنسجة المصابة. قد تتطلب بعض الأطعمة المستخدمة تقليديا في علاج الكسور مزيدا من الاختبارات العلمية لتحديد آثارها الحقيقية.
