يعتبر كل من GR7000 و Platinum Smith أنظمة للياقة البدنية في المنزل من خلال Gold's Gym. يمكنك القيام بتمرينات الجسم بالكامل على أي من هذه الأجهزة. كلاهما يقدم مزيجا من الأوزان الحرة ومحطات الكابل. GR7000 هو الأحدث من النموذجين. إنه يقدم بعض الميزات التي لا يوفرها Platinum Smith.
مواصفات
في 85 بوصات ، 83 بوصة واسعة وعمق 106 بوصة ، يأخذ GR7000 مساحة أكبر من البلاتين سميث ، الذي هو 84 بوصات ، 83 بوصة وعمق 96 بوصة. كنت تريد مساحة مفتوحة على الأقل 9 × 12 قدما لتناسب بشكل مريح والعمل على أي من الجهازين. وزن مقاعد البدلاء GR7000 لديه الحد الأقصى لوزن المستخدم من 300 رطل. يحذر Gold's Gym من وضع أكثر من 310 رطلاً على مقاعد البدلاء أو الوزن. يمكنك وضع ما يصل إلى 150 رطل على عربة الوزن. يبلغ الحد الأقصى لوزن المستخدم في نظام Platinum Smith 250 رطلاً. يمكن أن يعالج الحديد ما يصل إلى 310 رطل والعربة الوزن تصل إلى 150 رطل.
الميزات
تحتوي كل أنظمة اللياقة البدنية على شريط سميث ومقعد قابل للتعديل مع مطور للساق. لديهم أيضا الكابلات عالية ومنخفضة بكرة ، منصات واعظ bicep وأذرع فراشة. يحتوي GR7000 على بعض الميزات الإضافية بما في ذلك الأوزان الموجودة على الجزء الأمامي من الجهاز. هذه الوظائف تشبه رف السلطة. يمكنك استخدام قضيب حديد منتظم مع نظام GR7000 واستخدام وزنه كمخففات إذا فقدت السيطرة على الحديد. كما يحتوي GR7000 على كابلين فرديين عاليي البكرة ، أحدهما على كل جانب من جانبي محطة سحب التيار.
مستلزمات
لا يتضمن نظام GR7000 ولا نظام Platinum Smith مقاومة. تحتاج لوحات الوزن الأولمبية لاستخدامها مع أي صالة ألعاب رياضية. اسحب هذه اللوحات على عربة وزن الكابل أو على شريط Smith. إذا كنت تستخدم الوزن على GR7000 ، فإنك تحتاج إلى قضيب حديد منفصل. تضم كلا الصالة الرياضية شريطًا لارتين ، وسلسلة ، ومقاطع كابل ، ومقاطع وزن. يتضمن GR7000 أيضًا مقابض D القياسية.
تمارين
يمكنك القيام بالعشرات من التمارين مع أي صالة ألعاب رياضية. باستخدام شريط Smith ، يمكنك القيام بعمليات القرفصاء ، والمكابس العلوية ، والصفوف المنحنية والضغط على الصدر. باستخدام نظام الكبل ، يمكنك القيام بعمليات تجعيد الواعظ ، والانسحاب من الأسفل ، وامتدادات الساق والذباب في الصدر. يتيح لك جهاز GR7000 ، الذي يحتوي على مقابض الكابل الفردية وميزان وزن الحديد ، القيام ببعض التمارين الرياضية التي لا يمكنك القيام بها على نظام Platinum Smith. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك القيام بالكثير من التمارين الرياضية في أي من صالات الألعاب الرياضية.
