الفكاهة الزجاجية هي السائل الذي يملأ الجزء الخلفي من عينك. تساعد هذه المادة السميكة ، التي تشبه الهلام ، على الحفاظ على شكل العين وتساعد أيضًا على حماية الهياكل داخل العين. مع تقدمك في العمر ، قد يتكسر الجسم الزجاجي ويتجمع معا. هذه العملية يمكن أن تؤدي إلى عوامات ، بقع سوداء تمر عبر رؤيتك. العلاج لا يمكن استعادة هذا السائل ، ولكن بعض المواد الغذائية قد تساعد في منع انهيار المكونات في الجسم الزجاجي.
أكسدة
كسر من الجسم الزجاجي قد ينتج عن الأكسدة. هذه عملية طبيعية تحدث داخل جسمك ، تنتج عندما تكون الجزيئات غير المستقرة ، التي تسمى في كثير من الأحيان الجذور الحرة ، تلف الخلايا ، بما في ذلك الخلايا التي تشكل الجسم الزجاجي. وتتكون الجذور الحرة من التعرض للإشعاع ودخان السجائر أو المواد الكيميائية ، وكذلك من العملية الطبيعية لهضم الطعام وتخزينه ، كما يشرح المركز الوطني للطب البديل والتكميلي. يمكنك الحد من تعرضك للعوامل البيئية لتقليل خطر الإصابة بالأكسدة. للمساعدة في منع الجذور الحرة المتكونة من عمليات الجسم ، يمكنك استهلاك الأطعمة الصحية التي تحتوي على مضادات الأكسدة والمواد المغذية التي قد تساعد في منع الأكسدة.
مضادات الأكسدة
العديد من المغذيات لها خصائص مضادة للأكسدة ، وهذه المواد الغذائية يمكن أن تساعد في تقليل خطر العوامات وغيرها من الأضرار التي تلحق بالمائع الزجاجي. بعض هذه المغذيات المفيدة تشمل فيتامين C ، وفيتامين E ، وبيتا كاروتين ، و lutein و zeaxanthin. يجب ألا تزيد من تناولك بدون استشارة الطبيب أولاً. يمكنها تقييم نظامك الغذائي ومساعدتك على وضع خطة غذائية تلبي جميع احتياجاتك الغذائية.
مصادر
قد يوصي طبيبك بأخذ مكمل فيتامين يحتوي على واحد أو أكثر من المغذيات المضادة للأكسدة. ومع ذلك ، فإنها قد تخبرك ، بدلا من ذلك ، أن تختار الأطعمة الصحية التي توفر لك المغذيات التي تحتاجها للحفاظ على الجسم الزجاجي وأجزاء أخرى من عينيك صحية. على سبيل المثال ، تحتوي الخضراوات المورقة الخضراء الداكنة على لوتين وزياكسانثين ، أو يمكنك تحديد الفراولة والبرتقال والسبانخ لفيتامين ج. كذلك ، العديد من المكسرات والبذور ، مثل اللوز وبذور عباد الشمس ، توفر فيتامين إي إذا يوصي طبيبك بذلك. ستزيد من تناولك لمضادات الأكسدة من خلال النظام الغذائي ، وستساعدك على وضع خطة تغذية توفر لك مصادر غذائية تناسب احتياجاتك الصحية.
الاعتبارات
يعاني العديد من الأشخاص من بعض العوامات في رؤيتهم ، ولكن إذا كان لديك عوامات جديدة ، يجب عليك الاتصال بالطبيب. يمكن أن يؤدي ظهور مفاجئ للعديد من العوامات الجديدة إلى انفصال الشبكية ، وهذا يتطلب اهتمامًا فوريًا لمنع حدوث تغييرات دائمة في رؤيتك. إذا كنت ترغب في زيادة كمية مضادات الأكسدة الخاصة بك ، استشر طبيبك أولا. قد تتداخل بعض الأطعمة والمغذيات مع بعض الأدوية ، مثل مخففات الدم. يمكن أن يساعدك الطبيب في تحديد ما إذا كان لديك أي مخاطر على هذه التفاعلات.
