تظهر القروح الباردة ، والمعروفة أيضًا باسم بثور الحمى ، على الجزء الخارجي من أجسامنا ، ولكنها في الحقيقة مشكلة داخلية. وهي ناجمة عن فيروس يسمى الهربس البسيط ويتم تنشيطه عادة عن طريق الحمى والتوتر والصدمة والتعرض الشديد للشمس. وبالرغم من وجود الشفتين بشكل عام ، إلا أنهما يمكنهما أيضًا أن يختلطا داخل الفم والأنف والأجفان والأصابع. في أسوأ حالاتها ، تكون القروح الباردة عبارة عن بثور مليئة بالقيح تتسبب في إحساس بالوخز والوخز ، وفي النهاية تتطور قشرة مؤلمة.
يسين
واحد من أفضل الفيتامينات للقرح الباردة هو الليسين ، مما يساعد على منع تفشي المرض ويقلل من نموها إذا ظهرت. يسين يقمع argenine ، وهو عنصر يساعد الخلايا الفيروسية على التكاثر. وبالتالي ، فإن تناول ليسين داخليا أو في شكل مرهم موضعي يمكن أن يساعد في الحد من إنتاج الخلايا الهربس البسيط. في الواقع ، وجدت دراسة أجريت في جامعة جنوب كاليفورنيا للعلوم الصحية أنه من خلال إعطاء ليسين إلى 30 شخصًا مصابًا بقروح باردة ، كان 40٪ منهم يتعافون تمامًا بحلول اليوم الثالث من العلاج ، واستعاد 87٪ منهم بالكامل بحلول نهاية السادس اليوم ، دون أي آثار سيئة. بعض الأطعمة التي تحتوي على ليسين هي خميرة البيرة والحليب والفاصوليا والبطاطس والدجاج المزارع.
فيتامين C مع Bioflavenoids
تنشيط خلايا الدم البيضاء ، التي تنتج الإنترفيرون ، وهي مادة طبيعية مضادة للفيروسات ، هي فائدة من فيتامين C. عندما يقترن بالبيوفلافينيويد ، يمكن أن يكون التأثير أكثر قوة ، مما يساعد الجسم على محاربة الإجهاد والتعب وزيادة الأوكسجين ، مما يساهم لعملية الشفاء. وتشمل الأغذية التي تحتوي على فيتامين ج والبيوفلافينيويد الفواكه الطازجة مثل البرتقال والليمون والليمون الحامض والجريب فروت والفراولة والكيوي. البقدونس وغيرها من الخضار الداكنة الخضراء هي أيضا عالية في هذه المركبات ، وكذلك المكسرات والبذور.
فيتامين ب 6
وجدت في خميرة البيرة ، فيتامين B6 مسؤولة عن إنتاج الأجسام المضادة التي تقاوم العدوى والأمراض. لأن B6 يساعد على تقوية الجهاز المناعي والعصبي ، يمكن أن يكون مفيدا في مكافحة القروح الباردة من الداخل إلى الخارج. يمكنك العثور على B6 في الأطعمة مثل الثوم والموز والملفوف والسبانخ والفطر والحبوب والمحار.
فيتامين أ
يساعد فيتامين (أ) الجسم على مقاومة العدوى مع تقوية جهاز المناعة. الأطعمة الغنية في A هي الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ والمشمش المجفف والمانجو والشمام وصفار البيض والحليب.
فيتامين هـ
هذا الفيتامين مضاد للأكسدة يحمي الخلايا ضد الجذور الحرة. يساعد فيتامين E على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء ، خاصة عند استخدامه في شكل ألفا توكوفيرول ، الذي يحتوي على الخصائص الأكثر نشاطًا. يمكنك تناول فيتامين E داخليًا ، وكذلك فتح كبسولة وتطبيقه مباشرة على القرحة لتنعيم القشرة وتشجيع الشفاء. تأكد من استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تطبيقه على عينيك إذا كان لديك قرحة باردة هناك. وتشمل الأغذية التي تحتوي على فيتامين (ه) زيت جنين القمح ، واللوز ، وبذور عباد الشمس ، والفول السوداني ، والسبانخ ، والقرنبيط ، والكيوي والمانجو.
أكسيد الزنك
المعالج الطبيعي الموجود فوق العداد ، عندما يطبق في شكل مرهم مباشرة إلى قرحة باردة ، سيساعد أكسيد الزنك على تسريع عملية الشفاء. من خلال تجفيف القرحة ، يعتبر أكسيد الزنك من الأدوية الشائعة التي تساعد على التهدئة.
