سواء كان لديك فقدان الشهية بسبب فقدان الشهية أو كأثر جانبي لبعض الأدوية أو الحالات الطبية ، قد تعمل بعض الأعشاب كمنبهات للشهية. الأعشاب مثل الجنطيانا ، الشوك المبارك وغيرها يمكن أن تساعد على تحسين شهيتك وتعزيز الهضم الصحي في نفس الوقت. استشر طبيبك قبل اتخاذ أي شهية منبه العشبية لمناقشة المخاطر الصحية المحتملة والتفاعلات المخدرات.
أعشاب
الجنطي قد يعزز الشهية. الصورة الائتمان: SF الصورة / iStock / Getty Images قد تأخذ الأعشاب مثل horehound ، centaury ، الفصفصة ، الحلبة ، الجنطيانا أو الشوك المبارك لتحفيز شهيتك. ويعتبر الجنطيان ، والشوك المبارك ، و horehound و centaury "bitters" ، وهذا يعني أنها تحتوي على مكونات معينة يعتقد أنها تحسّن الشهية والهضم ، كما يقول المركز الطبي في جامعة Pittsburgh. يبدو أن الأعشاب المريرة تزيد من أحماض المعدة واللعاب ، والتي قد تفسر آثارها المؤثرة على الشهية (المرجع 1). لا يوجد بحث طبي مقبول على نطاق واسع يدعم استخدام أي أعشاب لتحفيز الشهية.
جرعات
الجرعة المعتادة من الفصفصة لتحفيز الشهية هي من 500 إلى 1000 ملغ يومياً. مصدر الصورة: cta88 / iStock / Getty Images قد تأخذ؟ ملعقة شاي. من horehound يوميا أو 1 إلى 2 غرام من كبسولات centaury ثلاث مرات يوميا قبل وجبات الطعام ، ويقول النظام الصحي في جامعة ميشيغان. الجرعة النموذجية الموصى بها من الفصفصة هي 1 إلى 2 مل صبغة ثلاث مرات يوميا أو 500 إلى 1000 ملجم من الأعشاب المجففة يوميا (المرجع 3). ويوصى أحيانا بين 250 و 500 ملغ من الحلبة تؤخذ مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لتشجيع الشهية ، وتلاحظ المركز الطبي في جامعة ميريلاند. بدلا من ذلك ، يمكن أن تأخذ 20 نقطة من صبغة الجنتان قبل وجبات الطعام أو 2 غرام من الشوك المبارك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم الواحد ، وفقا لمركز جامعة بيتسبرغ الطبي. اسأل طبيبك عن الجرعة المناسبة لك قبل تناول أي من هذه الأعشاب.
فوائد أخرى
Horehound يمكن أن يساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي كذلك. ائتمان الصورة: ألينا بافلوفا / iStock / Getty Images بالإضافة إلى تحفيز الشهية ، يمكن أن يساعد horehound أيضا في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال والتهاب الشعب الهوائية ، في حين يوصى أحيانا centaury لحمض المعدة منخفضة وعسر الهضم ، ويقول نظام الصحة جامعة ميشيغان. قد يساعد البرسيم على خفض مستويات الكوليسترول وعلاج سن اليأس (المرجع 3). وغالبا ما يستخدم الجنطيان والشوك المبارك لتحسين الهضم ، كما يشير إلى مركز جامعة بيتسبرغ الطبي. تحدث إلى طبيبك قبل تناول أي من هذه الأعشاب كمنبهات للشهية أو لعلاج أي مشكلة صحية أخرى.
الدلالة
وقد تمت الموافقة على Centaury ، horehound والشوك المبارك كعلاجات قابلة للحياة لضعف الشهية. ائتمان الصورة: بلامين بتروف / Hemera / Getty Images على الرغم من أن القليل من الدراسات الطبية أجريت على هذه المنشطات الشهية بالأعشاب ، إلا أن لجنة الحكومة الألمانية (E) قد وافقت على استخدام سنتوري ، و horehound و bless thractle كعلاجات قابلة للحياة بسبب ضعف الشهية (المراجع 1 و 2 و 6). يعتبر Centaury أحد أشهر الأعشاب المستخدمة في الطب الشعبي الأوروبي لعلاج أمراض الجهاز الهضمي ، وفقًا لنظام الصحة بجامعة ميشيغان. في الطب الصيني التقليدي والايورفيدا ، تم استخدام الفصفصة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. بدأ الأطباء انتقائيون في الولايات المتحدة الأمريكية خلال القرن التاسع عشر باستخدام الأعشاب لعلاج ضعف الشهية وعسر الهضم (المرجع 3). تم استخدام الشوك المبارك في الطب التقليدي الأوروبي لمشاكل في الجهاز الهضمي وهو جزء من العلاج بالأعشاب Essiac المستخدمة لعلاج السرطان ، ويلاحظ المركز الطبي في جامعة بيتسبرغ.
تحذيرات
لا ينبغي لك بعض هذه الأعشاب أثناء الحمل. الصورة الائتمان: قرد الصور التجارية / القرد الأعمال / غيتي صور إذا كنت تعاني من حساسية للنباتات العائلية ، فقد يكون لديك رد فعل تحسسي للشوك المبارك (المرجع 6). البرسيم يمكن أيضا أن يسبب الحساسية في بعض الناس (المرجع 3). إذا كنت تأخذ جرعات كبيرة من الفصفصة ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بمرض المناعة الذاتية يسمى الذئبة الحمامية الجهازية (المرجع 3). في حالات نادرة ، يمكن أن يتفاقم الجنطيان من ارتداد الحمض أو قرحة المعدة ، ويجب ألا تتناوله أثناء الحمل (المرجع 5). إذا كنت تعاني من قرحة في المعدة أو حرقة في المعدة أو مرض الجزر المعدي المريئي أو مرض ارتجاع المريء أو داء كرون أو الإسهال أو حالات الجهاز الهضمي ذات الصلة ، فلا يجب أن تأخذ الكينوري (المرجع 2). إذا كنت مصابًا بالتهاب المعدة أو القرحة الهضمية أو إذا كنت حاملاً ، فيجب ألا تأخذ المصاب (المرجع 1).
