وجود جهاز تنظيم ضربات القلب في وضع القلب عادة لا يؤثر على نمط حياة نشط ، وفقا لجمعية القلب الأمريكية. عادة ما تحدث الآثار الجانبية فقط في حالة عدم عمل منظم ضربات القلب بشكل صحيح أو تسوء الحالة الأساسية. قبل البدء في أي برنامج للتمرين ، استشر طبيبك وخضع بعد إجراء الاختبار التجريبي. يمكن أن يؤدي تجنب أنواع معينة من التمارين والبيئات إلى إطالة عمر جهاز تنظيم ضربات القلب وتأمين حسن سير عملها.
آثار جانبية
وعادة ما يتمكن الأشخاص الذين لديهم أجهزة تنظيم ضربات القلب من العودة إلى نمط حياتهم قبل الزرع ، بما في ذلك التمرينات النشطة ، وفقا لجمعية القلب الأمريكية. بعض الآثار الجانبية التي يجب الانتباه لها - خاصةً خلال فترة الاستشفاء الجراحي التي تستغرق من ستة إلى سبعة أسابيع - هي ضيق التنفس أو التعب ، وارتعاش عضلات الصدر ، والفواق المفرط أو الطويل. يمكن أن تكون الزيادة غير المتوقعة في معدل ضربات القلب أو معدل نبضات أبطأ من المعدل الطبيعي أيضًا إشارات لوجود خلل. بعبارة أخرى ، اتصل بالطبيب على الفور في حالة حدوث أي من أعراض مشكلة قلبية معينة أثناء التمرين بعد تلقي جهاز تنظيم ضربات القلب.
تمارين لتجنب
تجنبي ممارسة رياضة الاتصال الكامل ، تنصح جمعية Heart Rhythm Society ، لأن التأثير العالي على الموقع الجراحي يمكن أن يضر جهاز تنظيم ضربات القلب أو أسلاكه. كذلك ابتعدي عن التمارين التي تتطلب إجهاد أو حبس أنفاسك ، أو الأنشطة التي تتطلب حركات متفجرة مثل بعض أشكال رفع الأثقال - على سبيل المثال ، الأواني الخشبية أو مكابس الكتف - وكرة المضرب أو التنس.
قبل أن تمارس
يشير موقع Cardiac Athletes على الإنترنت إلى أن مخططًا كهربائيًا شاملًا بعد العملية بستة أو سبعة أسابيع بعد زرع جهاز تنظيم ضربات القلب والشفاء الجراحي أمر ضروري قبل البدء بالتمرين. يمكن لطبيبك تطوير نظام تمرين مراقب استنادًا إلى النتائج. وبمجرد أن يقوم الطبيب بتعديل جهاز تنظيم ضربات القلب لديك لتفسير التغييرات المتزايدة والمتغيرة في معدل ضربات القلب ، يمكنه أن يشرح لك ممارسة التمارين الرياضية بنفسك.
الاعتبارات
وينصح اللاعبون الرياضيون القبطان بإنفاق ما لا يقل عن 15 دقيقة على الإحماء والتبريد. بعض الحركات والوضعية - بعض تمارين اليوجا ، ومضارب الجولف ومكابس الكتف ، على سبيل المثال - يمكن أن يضر جهاز تنظيم ضربات القلب. هذا النوع من الحركة ، الذي يسمى أحيانًا قرصة الترقوة ، يمكن أن يضغط على المنطقة التي يوجد بها جهاز تنظيم ضربات القلب أو أسلاكه.
راقب نشاط قلبك أثناء التمرين لمنع الآثار الجانبية المحتملة. في حالة حدوث ضيق في الصدر أو ألم أثناء التمرين ، استرح لمدة خمس دقائق قبل استئناف النشاط البدني. إذا لم يهدأ الضيق أو الألم ، فاتصل بطبيبك على الفور.
قم بجدولة الفحوصات الدورية لجهاز تنظيم ضربات القلب لتحديد مدى ملاءمة البطارية ولضبطها لتغيير مستويات اللياقة البدنية ومتطلبات التمارين الرياضية.
