المسهلات هي الأدوية أو الأطعمة أو المواد المستخدمة للحث على حركة الأمعاء لتخفيف الإمساك. قد ينصحك الطبيب بأخذ أدوية مسهلة إذا كانت لديك حالات طبية قد تتفاقم بسبب الإجهاد. هذه الحالات تشمل أمراض القلب والبواسير وتمزق الفتق. وتستخدم المسهلات أيضا لإخلاء الأمعاء قبل الخضوع للإجراء الطبي البطني السفلي مثل تنظير القولون. يجب أن تؤخذ الملينات عن طريق الفم بعد ساعة أو ساعتين من تناول الطعام.
إدارة ملين
أنواع مختلفة من المسهلات الفموية تشمل المسهلات المكونة بكميات كبيرة ، والملينات المالحة ، والملينات المزيلة للزيوت والملينات المنشطة. يجب تناول المسهلات الفموية بعد تناول الطعام بكوب كامل من الماء البارد أو العصير ، وفقًا لموقع Drugs.com. تؤخذ المسهلات بعد وجبات الطعام لأنها يمكن أن تمنع جسمك من امتصاص العناصر الغذائية إذا تم تناولها مع الطعام. تجنبي الاستخدام المتكرر للزيوت المعدنية وزيت الخروع كمسهلات لأنها يمكن أن تؤثر على امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامين أ ، د ، إي وك ك ، وفقا ل FamilyDoctor.org.
كيف تعمل المسهلات
المسهلات تشكيل السائبة تخفيف الإمساك عن طريق إضافة السائبة والرطوبة إلى البراز ، والذي يسمح بمرور أسهل. وتشمل أمثلة المسهلات تشكيل السيلليوم و methylcellulose. تسهّل الملينات المالحة السوائل في القولون من أنسجة الجسم المجاورة ، مما يساعد على تخفيف البراز. وتشمل أمثلة المسهلات الملحية لبن المغنيسيا والبولي إيثيلين جليكول. يقوم المسهّلات اللزجة بتغطية سطح البراز ، مما يساعد البراز على الاحتفاظ بالماء حتى يتمكن من الخروج من جسمك. تحفز الملينات المنشطة حركة الأمعاء عن طريق التسبب في انقباض القولون ودفع البراز من الجسم.
الملينات الآثار الجانبية
إذا كنت تأخذ المسهلات ، قد تواجهك آثار جانبية شائعة مثل الغاز والانتفاخ والتشنج والغثيان والقيء والإسهال. توقف عن تناول الملينات واطلب العناية الطبية الفورية إذا كنت تعاني من النزيف من المستقيم أو إذا لم يكن لديك حركة الأمعاء بعد استخدام ملين. لا تأخذ أدوية مسهلة إذا كنت تعاني من اضطرابات هضمية لم يتم تشخيصها.
العوامل الغذائية ونمط الحياة
يجب استخدام المسهلات فقط لتخفيف الإمساك على المدى القصير ، وفقًا لموقع Drugs.com. إذا كنت تعاني من الإمساك المتكرر ، فقد تساعد تغيرات النظام الغذائي على منع الإمساك. إن اتباع نظام غذائي غني بالألياف والسوائل وممارسة الرياضة اليومية مهم في الوقاية من الإمساك. وتشمل أمثلة الأطعمة الغنية بالألياف الخبز والحبوب الكاملة ، والنخالة ، ودقيق الشوفان ، والفواكه والخضروات. شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً يساعد على منع الإمساك. ممارسة الرياضة اليومية ، مثل المشي لمدة 30 دقيقة ، يمكن أن يساعد أيضا في منع الإمساك.
