الوهن العضلي الوبيل هو اضطراب في المناعة الذاتية يهاجم فيه جهاز المناعة عن طريق الخطأ مستقبلات كيميائية في الجسم تساعد على التحكم في حركات العضلات الطوعية مثل المضغ والبلع والحديث. هذا الضعف العضلي يمكن أن يجعل الحياة اليومية صعبة. مثل غيرها من اضطرابات المناعة الذاتية ، يمكن أن تذهب إلى مغفرة لفترات طويلة من الزمن. لا يوجد نظام غذائي رسمي لهذا الشرط ، ولكن تنفيذ بعض الاستراتيجيات الغذائية سيساعد. التشاور مع طبيبك حول النظام الغذائي الخاص بك قبل إجراء أي تغييرات جذرية.
النظام الغذائي والجهاز المناعي
ما تأكله يمكن أن يؤثر بشكل كبير على وظائف جهاز المناعة. إذا كان لديك حالة مناعة ذاتية مثل الوهن العضلي الوبيل ، فإن تجنب بعض الأطعمة يمكن أن يتجنب إزعاج الجهاز المناعي الذي يعاني بالفعل من خلل وظيفي. على نفس المنوال ، فإن تناول أطعمة معينة قد يسهم في تحسين الوظيفة. النظام الغذائي الذي يشجع على عمل مناعي أفضل قد يساعد في أعراض الحالة ويشجع على التخفيف من حدته. الطبيب و المؤلف و خبير الطب التكاملي الدكتور أندرو ويل يوصي بشدة بإجراء تغييرات على النظام الغذائي كجزء من أي استراتيجية علاج لاضطرابات المناعة الذاتية.
الحد من تهيج الجهاز المناعي
يوصي ويل بتقليص الأطعمة التي تسبب الالتهاب ، والتي يمكن أن تعزز استجابة المناعة الذاتية الضارة. وتشمل الأطعمة التي تسهم في الالتهاب البروتينات الحيوانية والأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة والزيوت المتعددة غير المشبعة مثل الذرة وعباد الشمس وزيت القرطم وأطعمة الدقيق البيضاء والأطعمة الغنية بالسكر مثل الكعك والكعك والحلوى. ويوصي بالحد من تناول البروتين إلى أقل من 10 في المائة من إجمالي السعرات الحرارية ، والتركيز على المصادر غير الحيوانية مثل الفول والمكسرات والبقوليات وفول الصويا. يمكن لمنتجات الألبان أن تثير غضب الجهاز المناعي ، ويوصي Weil بتقليل تناولك إذا كان لديك اضطراب في المناعة الذاتية.
تخفيف الالتهاب
بما أن الالتهاب قد يؤدي إلى استجابة المناعة الذاتية ، فأنت ترغب في تناول الأطعمة التي تسهل الالتهاب بالإضافة إلى تجنب تلك التي تتفاقم. وتشمل الخيارات الجيدة الدهون الجيدة الموجودة في زيت الزيتون والكانولا والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل السمك الدهني والجوز وبذور الكتان. تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة ، وهي أغنى مصادر مضادات الأكسدة ، المواد المغذية التي تمنع تلف الخلايا ، وتخفيف الالتهاب وتعزيز نظام المناعة الصحي. أكل مجموعة كاملة من الألوان لضمان تستهلك مجموعة كاملة من المواد الغذائية المفيدة.
أهمية البوتاسيوم
مستويات منخفضة من البوتاسيوم يمكن أن يؤدي إلى التعب ، وهي مشكلة شائعة إذا كان لديك الوهن العضلي الشديد. تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم لضمان المخازن الكافية في جسمك. الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تشمل الموز ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم الخالية من الدهن مثل الدجاج والديك الرومي والأسماك ومجموعة واسعة من الفواكه والخضروات.
الأكل لحالتك
توصي جمعية Myasthenic الأسترالية بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة لتقليل التعب الذي يصاحب هذه الحالة. لا تأكل الأطعمة التي تتطلب الكثير من المضغ. تجنب الأطعمة المتفتتة التي يمكن أن تتعثر في حلقك وتزيد من خطر الاختناق. ربما ستتحمل وجبات دافئة أفضل من الوجبات الساخنة. تُرطّب الأطعمة بالصلصات والمرق لتسهيل ابتلاعها. الابتعاد عن الكحول ، والأطعمة الغنية بالتوابل ، والليمون والمياه المنعشة لتجنب تفاقم أعراض هذه الحالة.
الاعتبارات
بما أن هذا الشرط يمكن أن يؤثر على قدرتك على تناول الطعام ، فأنت تتعرض لخطر التغذية غير الكافية. فكر في العمل مع اختصاصي تغذية أو أخصائيين مؤهلين آخرين في الرعاية الصحية للحصول على إرشادات في تصميم خطة تناول الطعام التي ستزيد من كمية المغذيات الحيوية. يمكنها مساعدتك في تصميم خطة تناول الطعام التي تأخذ في الاعتبار تفضيلاتك.
