الكرياتين هو حمض أميني طبيعي يتم تخزينه في الأنسجة العضلية للحصول على الطاقة. وفقا للمكتبة الوطنية للطب ، عندما يتم استقلاب الكرياتين ، يتم تشكيل منتج ثانوي يسمى الكرياتينين ، والذي يتم التخلص منه من الجسم عن طريق الكلى. أولئك الذين يعانون من مرض الكلى المزمن يعانون من ضعف في الكلى ، مما يؤدي إلى إزالة السموم غير الفعالة مثل الكرياتينين. عندما تتراكم السموم في الدم ، يمكن أن تحدث مضاعفات صحية حادة ، بما في ذلك التعب الناجم عن فقر الدم ، احتباس الماء وحتى الفشل الكلوي. لتقليل مستويات الكرياتينين والكرياتينين في الدم ، يجب اتخاذ عدة خطوات لتحسين نتائج مرضى الكلى المزمنين.
اعرف ارقامك
الخطوة 1
الحصول على الروتين البدني. ائتمان الصورة: Brankica Tekic / iStock / Getty Images الحصول على المادية. تحديد موعد مع طبيبك للحصول على الروتين البدني. جزء من هذه الإرادة الجسدية يشمل فحص الدم لقياس وظائف الكلى ، من بين أمور أخرى.
الخطوة 2
التشاور مع طبيبك. مصدر الصورة: الكسندر Raths / iStock / Getty Images التشاور مع طبيبك. بعد أن تكون نتائج الفحص الجسدي والمختبري موجودة ، ناقش مع طبيبك خطة طبية مناسبة.
الخطوه 3
ابذل جهدًا لفهم ما تعنيه الأرقام في اختبار دمك. الصورة الائتمان: angellodeco / iStock / Getty Images أعرف الكرياتينين الخاص بك. سوف تعطيك نتائج المختبر معلومات عن كمية الكرياتين في دمك. وفقا ل LabTestsOnline.com ، تشمل اختبارات الدم الكرياتينين في الدم وإزالة الكرياتينين ونسبة BUN / كرياتينين ونسبة البروتين / الكرياتينين. كل هذه الاختبارات تعطيك معلومات عن وظائف الكلى. ابذل جهدًا لفهم هذه الأرقام والنطاق الذي يعتبر عاديًا أو غير طبيعي. اجعله هدفك للحصول على أرقامك في النطاق الطبيعي.
السيطرة على ضغط الدم لديك
الخطوة 1
تحقق من ضغط الدم لديك. ائتمان الصورة: sapfirr / iStock / Getty Images تحقق من ضغط الدم لديك. وفقا لمركز تبادل المعلومات حول أمراض الكلي والمسالك البولية ، يمكن أن يؤدي ضغط الدم المرتفع إلى مرض الكلى المزمن والعكس بالعكس ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكرياتينين في الدم.
الخطوة 2
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، احصل على وصفة طبية لأدوية ضغط الدم. ائتمان الصورة: webphotographeer / iStock / Getty Images الحصول على وصفة طبية. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، تحدثي إلى طبيبك حول الأدوية للتحكم فيه. تشمل أدوية ضغط الدم الشائعة إنزيم تحويل الأنجيوتنسين ، أو مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين أو مثبطات مستقبلات الأنجيوتنسين ، أو ARBs.
الخطوه 3
تأكد من مراقبة ضغط الدم لديك. الصورة الائتمان: قرد صور الأعمال المحدودة / قرد الأعمال / غيتي صور مراقبة ضغط الدم لديك. يجب على المصابين بمرض الكلى المزمن أن يراقبوا ضغط الدم لديهم بعناية لأنه قد يسبب المزيد من الضرر للكلى ، مما يؤدي إلى زيادة سموم الدم الخطيرة مثل الكرياتينين.
الحفاظ على نمط حياة صحي
الخطوة 1
سيضر التدخين بكليتك ويرفع ضغط دمك. مصدر الصورة: سيرجي لوكيانوف / iStock / Getty Images توقف عن التدخين. إذا كنت مدخنًا ، فعليك التوقف الآن. التدخين يزيد بشكل كبير من ضغط دمك ، والذي يمكن أن يزيد من تلف الكلى ويترك مستويات مرتفعة من السموم في الدم.
الخطوة 2
تناول نظام غذائي منخفض البروتين. ائتمان الصورة: sutsaiy / iStock / Getty Images تناول نظام غذائي منخفض البروتين. يجب أن تقتصر الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل اللحوم والأسماك والفاصوليا ، على الحد من تراكم سموم الدم مثل الكرياتينين. بدلا من ذلك ، دمج المزيد من الفواكه والخضراوات والأطعمة الحبوب الكاملة في نظامك الغذائي ليحل محل الأطعمة الغنية بالبروتين.
الخطوه 3
العمل على خفض الكولسترول الخاص بك. مصدر الصورة: gpointstudio / iStock / Getty Images خفض الكوليسترول الخاص بك. يساهم الكوليسترول في تصلب الشرايين ، مما يزيد من ضغط الدم ويضر بالكلى. التركيز على الأطعمة قليلة الدهون في نظامك الغذائي لخفض الكولسترول إلى مستويات صحية.
الأشياء ستحتاج
- دواء ضغط الدم
- جهاز قياس ضغط الدم
نصائح
- اتبع دائما توصيات طبيبك. إذا كان لديك أي شك حول خطتك الطبية ، ابحث عن رأي ثانٍ من محترف مؤهل آخر.
تحذيرات
- لا تتجاهل خطة العلاج الخاصة بك. قد يؤدي الفشل في اتباع جميع التوصيات إلى الفشل الكلوي الكامل وحتى الموت.
