تدريب كرة القدم للشباب يأتي مع الكثير من المسؤوليات - تعليم أساسيات اللعبة ، القواعد ، كيف تكون رياضة جيدة وأهمها ، المهارات الأساسية. بالنسبة للأطفال الصغار جدا الذين لم يلعبوا رياضة أبدا ، فإن أول مهارة لا بد من معرفتها للتدريس هي كيفية التقاط كرة القدم بشكل صحيح. نهج التدريس الجيد هو شرح ومناقشة الميكانيك المناسب لاصطياد كرة القدم ومن ثم إجراء بعض التدريبات.
إظهار ومناقشة
الخطوة 1
أظهر للاعبين كيفية الاحتفاظ بأيديهم للقبض على كرة عالية الخصر أو أعلى. اجعلهم يمسكون بأيديهم أمام أجسامهم وينشرون أصابعهم. اطلب منهم أن يمدوا أقدامهم إلى الداخل ، وأشرهم إلى الأمام ثم ضعوا أصابع السبابة والإبهام معا لتشكيل شكل ماسي.
الخطوة 2
إظهار كيفية التقاط كرة منخفضة. اجعل الأطفال يمسكون بأيديهم تحت خصرهم ويفتحون أيديهم بنخيلهم في الأمام. اطلب منهم توجيه أصابعهم لأسفل وتشكيل سلة مع الخنصر الذي يلمس بعضهم البعض.
الخطوه 3
أظهر للأطفال كيفية التقاط الكرة بأيد ناعمة ، لامتصاص القوة مثل وسادة. أخبرهم أنه يساعد على استرخاء أصابعهم ، والحفاظ على المرونة والانحناء وإعطاء مع مرفقيهم. وضح أنه مع وجود أصابع قوية وعدم إعطاء ، سوف ترتد الكرة القاسية من أيديهم.
الخطوة 4
ناقش أهمية تمديد أسلحتهم للقبض على الكرة بدلا من اصطيادها ضد أجسادهم. اشرح كيف يمكن للكرة أن ترتد من منصاتها إذا حاولت التقاط الكرة بجسمها.
الخطوة 5
شدد على أهمية تأمين الكرة ضد أجسادهم بعد أن يمسك بها. اعرض على الأطفال كيفية مشاهدة الكرة إلى أيديهم ، وسرعان ما يتم قفلها بين أيديهم والساعد والمرفق ثم الضغط عليها ضد أجسامهم.
القبض على التدريبات
الخطوة 1
قم بتحسين التنسيق بين اليد والعين ومهارات اصطياد اللاعبين باستخدام أداة تثقيب على الحائط. أعط كرات الأطفال للتنس واجعلهم يقفون على بعد 6 أمتار من الحائط. اطلب منهم إلقاء الكرة بلطف على الحائط وإمساكها بكلتا يديه خمس مرات خمس مرات بيدهم اليمنى ثم خمس مرات بيدهم اليسرى.
الخطوة 2
قم بإجراء تمرين للقفز مع لاعبيك - هذه المرة ، مع كرات القدم. اجعل الأطفال يقفون في صف ، على بعد 6 أقدام. اطلب من الأطفال أن يمسكوا أيديهم أمام جسمهم وأن يشكلوا ماسة بأصابعهم. ألقِ الكرة بلطف على الكرة إلى أول لاعب وأرشده للقبض على الكرة ثم ارميها إليك. كرر مع كل لاعب في الخط. مع تحسن مهاراتهم ، ارمي الكرة على ارتفاعات مختلفة ووضعت مسافة أكبر بينك وبين لاعبيك.
الخطوه 3
قم بممارسة تمرين صيد أعمى بمجرد أن يتمكن اللاعبون من التقاط كرة القدم بشكل جيد وثبات. اطلب من لاعبيك الوقوف في خط ، على بعد 10 أمتار ، مع ظهورهم نحوك. ارمي الكرة بلطف نحو اللاعب الأول واذكر إما "اليسار" أو "اليمين". يجب على اللاعب الخاص بك تشغيل أي اتجاه اتصلت به ، والقبض على الكرة ورميها مرة أخرى. كرر مع كل لاعب في الخط.
الأشياء ستحتاج
- كرة قدم
- كرات التنس
نصائح
- لجعل الأمر أسهل على الأيدي الصغيرة للقبض على الكرة ، استخدم كرات القدم بحجم الشباب.
تحذيرات
- يمكن أن تكون كرات القدم الجلدية صعبة على أيدي الشباب. تجنب إصابات اليد واليد باستخدام كرات القدم الرغوية.
