إذا كنت أمًا تمرضيًا وتشعر بالقلق بشأن نمو طفلك ، تحدث إلى طبيب الأطفال أو استشاري الرضاعة ، ولكن فكر في تجربة تقنيات تزيد من كمية الدهون في حليب الثدي. عادة ، يحتوي حليب الأم على 20 سعرة حرارية لكل أونصة ، ولكن هناك تقلبات كبيرة في محتواه من الدهون طوال اليوم ، حسب تقرير مستشفى الأطفال في فيلادلفيا. كأم ممرضة ، لا يؤثر نظامك الغذائي على كمية الدهون الموجودة في الحليب ، ولكنه يؤثر على أنواع الدهون الموجودة في الحليب ، لذلك عليك تناول الدهون الصحية لتعزيز نمو طفلك ونموه.
ضخ
يحصل طفلك على الحليب عندما تبدأ جلسة للتمريض ، وهي في الغالب المياه والبروتين والمواد المغذية الأخرى مع القليل من السعرات الحرارية والدهون. كما أنها لا تزال تمرض ، تتلقى hindmilk ، الذي يحتوي على كمية أكبر بكثير من الدهون والسعرات الحرارية. توصي مستشفى الأطفال في فيلادلفيا بفصل الحليب عن الحليب إذا لم يحصل طفلك على ما يكفي من الدهون أو إذا كنت تنتج حليبًا أكثر مما يحتاجه طفلك. عن طريق ضخ الحليب قبل الممرضة ، ستحصل على الحليب لدعم النمو الكافي. قم بضخ ثلث الحليب الذي ستضخه من جلسة ضخ كاملة لإزالة اللبن.
تواتر جلسات التمريض
يمكنك أيضا إعطاء طفلك جلسات تمريضية أطول وأكثر تواترا لضمان شربها. الأطفال الذين يحصلون على ممرضة أطول يحصلون على كلا من الحليب والعجل. إذا كنت لا تحب الرضاعة لفترات طويلة ، قم بتقليل الوقت بين جلسات التمريض. تقول Kelly Bonyata ، مستشارة الرضاعة المعتمدة ، على موقعها الإلكتروني ، Kelly Mom Parenting and Breastfeeding ، أن محتوى الدهون في الحليب أعلى عندما تكون الوجبة قريبة من بعضها البعض. يختلف الأطفال عن المدة التي يستغرقونها لملء الحليب العالي الدسم ، لذلك توصي Bonyata بعدم تبديل الثديين حتى يتوقف طفلك عن الامتصاص حتى يحصل على حليبه الأعلى الدسم في نهاية الرضاعة.
ضغط الثدي
إذا كان طفلك يرضع دون شربه في الثدي ، فحاول أن يضغط على ثديك لتحفيز ارتجاع اللبن حتى يحصل طفلك على ما يكفي من الحليب عالي الدهون. يعمل ضغط الثدي بشكل جيد في الأيام القليلة الأولى من الحياة إذا كان طفلك لا يمسك جيداً أو إذا كان طفلك يميل إلى النوم أثناء الرضاعة. لضغط ثدييك ، امسك طفلك بيد واحدة وقم بتطويق ثديك بيدك الأخرى. عندما يتوقف طفلك عن الشرب ، اعصر صدرك. يجب أن تبدأ الشرب مرة أخرى. استمر في الضغط حتى يتوقف طفلك عن الشرب. ثم اتركيها ، انتظر بضع دقائق وتكرر حتى يتوقف طفلك عن الشرب حتى مع ضغط ثديك.
أنواع الدهون في حليب الثدي
الدهون التي تتناولها هي الدهون التي سيحصل عليها طفلك من حليب الثدي. أظهرت دراسة نُشرت في عام 2002 في "المجلة الأوروبية للتغذية السريرية" أن حليب الأم للأمهات الإسبانيات كان أقل في الدهون المشبعة وأعلى في الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وأحماض أوميغا 3 ، التي تعكس الحمية المتوسطية التقليدية لإسبانيا. تناول الكثير من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في الزيوت النباتية والمكسرات والبذور والأسماك بدلا من الدهون المشبعة ، والتي تحصل عليها من خلال منتجات الألبان واللحوم الكاملة الدسم. الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والأحادية هي عنصر حيوي لتطور دماغ طفلك وعينك ، وترتبط الأحماض الدهنية الأساسية في حليب الثدي بنتائج ذكاء أعلى ورؤية أفضل.
