تقول جمعية الرئة الأمريكية إن الحصول على المزيج المناسب من العناصر الغذائية في نظامك الغذائي قد يساعد التنفس. يتضمن كلا من الطعام والسوائل. أفضل السوائل للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن ، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن ، هي التي تساعدك على تلبية احتياجاتك من المغذيات لتحسين صحة الرئة. استشر طبيبك لمناقشة احتياجاتك الفردية السائلة وأفضل خيارات المشروبات.
شرب الماء الخاص بك
عندما يتعلق الأمر بالبقاء رطبًا ، يمكنك الوصول إلى الماء كخيار أول لك. كما أن شرب كمية كافية من الماء يساعد على إبقاء المخاط نحيًا وسهلًا بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، وفقًا لـ ALA. توصي الجمعية بمحاولة شرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء 8 أونصات طوال اليوم. ومع ذلك ، تختلف احتياجات السوائل باختلاف النظام الغذائي وممارسة الرياضة والأدوية والصحة والبيئة ، لذا استشر طبيبك لتحديد كمية المياه التي يجب عليك شربها كل يوم.
الحليب للكالسيوم وفيتامين د
قد يحتاج الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن إلى تناول الستيرويدات للمساعدة في إدارة مرضهم. الستيرويدات تزيد من حاجتك للكالسيوم ، مما يجعل من المهم أن تحصل على ما يكفي من هذا المعدن الأساسي في نظامك الغذائي ، إلى جانب كميات كافية من فيتامين د. يعتبر الحليب المعزز مصدراً جيداً لكل من الكالسيوم وفيتامين د. تقترح المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين 2010 يحصل البالغون على 3 أكواب من الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم في اليوم.
مشروبات غير كحولية
وتقول كليفلاند كلينيك إن الكافيين الموجود في المشروبات مثل القهوة والشاي وحليب الشيكولاتة والكولا قد يتداخل مع بعض من الأدوية الخاصة بك. بدلا من ذلك ، اشرب المشروبات غير الكافيين بما في ذلك الماء ، والحليب غير المنكه ، وشاي الأعشاب ، و 100 في المئة من الفاكهة وعصير الخضروات وحليب الصويا المدعم. عصير الفواكه هو مصدر للسعرات الحرارية ، لذلك إذا كنت تشاهد كمية السعرات الحرارية الخاصة بك ، توصي لك Clemson Cooperative Extension بتقييد كمية تناولك إلى 12 أوقية في اليوم. بالنسبة لخيارات السعرات الحرارية المنخفضة ، اختر شاي الأعشاب المقدم بدون الحليب أو السكر أو العسل.
يغذي التغذية
COPD يزيد من احتياجاتك من السعرات الحرارية. قد يواجه بعض الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن صعوبة في تلبية احتياجاتهم المتزايدة مع الطعام وقد يحتاجون إلى مكملات غذائية. تهتز التغذية هي مصدر مركزة من السعرات الحرارية والبروتين والفيتامينات والمعادن. يمكن أن يساعدك طبيبك أو أخصائي التغذية في العثور على ملحق يلبي احتياجاتك. تقول كليفلاند كلينيك: لا ينبغي استخدام مشروبات التغذية كبديل للوجبة ، ولكن كمكمل غذائي لوجبتك.
