يمكن أن يكون العالم مكانًا خطيرًا للنساء. النساء ضحايا لجرائم العنف مثل الاعتداء الجنسي والعنف المنزلي على أساس يومي. تهتم العديد من النساء بتعلم كيفية حماية أنفسهن من المواقف العنيفة ، لكنهن غالباً ما لا يكونان متأكدين من مكان انعطافهن. دروس فنون الدفاع عن النفس هي المكان الذي يمكن للمرأة تطوير المهارات العقلية والجسدية للدفاع عن نفسها ضد الهجمات. بعض من أفضل فنون الدفاع عن النفس الدفاع عن النفس للمرأة هي تاي كوون دو ، كراف ماغا ، أيكيدو ، البرازيلي جيو جيتسو و جيت كون دو.
تاي كوون دو
نشأت Tae Kwon Do في كوريا وهي واحدة من أشهر الفنون القتالية في العالم. تُرجم مصطلح Tae Kwon Do على أنه "طريقة الركل واللكم". غالباً ما يُنظر إلى هذا الأسلوب على أنه رياضة يمكن مشاهدتها في دورات فنون الدفاع عن النفس وحتى في الألعاب الأولمبية. ومع ذلك ، لدى Tae Kwon Do العديد من تقنيات الدفاع عن النفس الفعالة. Tae Kwon Do مناسب بشكل خاص للنساء بسبب تركيز الفن على الركل. الرجال عموما لديهم قوة أعلى من الجسم أكثر من النساء وهذا العامل يمكن أن يترك النساء عرضة للهجوم في الهجوم. Tae Kwon Do تزود النساء بترسانة من الركلات المدمرة التي يمكن أن تساعد في محاربة قوة المهاجمين الذكور.
كراف ماغا
كراف ماغا هو فن إسرائيلي اكتسب بعض الشعبية. إنه النظام الرسمي للدفاع عن النفس التابع لقوة الدفاع الإسرائيلية ويعلم ممارسيها كيفية التعامل مع الهجمات المسلحة وغير المسلحة. يمكن للنساء الاستفادة من Krav Maga لأن تدريبات هذا النظام تساعد الطلاب على العمل عقليًا وجسديًا عند الإكراه. يمكن كراف ماغا تمكين النساء لحماية أنفسهن من المواقف العنيفة مثل الاعتداءات الجنسية. يمكن للمرأة أن تتعلم كيف يمكن للأجزاء المختلفة من أجسامهم مثل المرفقين والركبتين أن تصبح أسلحة عند الضرورة.
أيكيدو
أيكيدو هو فن عسكري ياباني يختلف عن معظم الأساليب الأخرى. تعتبر العديد من فنون الدفاع عن النفس الأخرى من الأساليب الخطية الصعبة التي تلبي القوة بالقوة. ومع ذلك ، يتم تعليم طلاب Aikido لإعادة توجيه قوة المهاجم واستخدامها ضده. أيكيدو مفيد للنساء لأنه لا يتطلب من النساء أن يكون أقوى من المهاجمين الذكور من أجل الدفاع عن أنفسهم. Aikido يعلم مجموعة واسعة من تقنيات القفل ورمي المشتركة التي يمكن أن تساعد المرأة على الهروب من المواقف الخطرة.
البرازيلي جيتسو وحدة التفتيش المشتركة
أصبح البرازيلي Jiu Jitsu بشعبية كبيرة منذ بداية بطولة Ultimate Fighting Championship. العديد من المنافسين في UFC يستخدمون البرازيلي جيو جيتسو في مبارياتهم. على الرغم من أن معظم النساء غير مهتمات على الأرجح بالوصول إلى حلقة UFC ، إلا أن تقنيات التصارع الخاصة بـ Jiu Jitsu البرازيلي يمكن أن تكون مفيدة لتعلم النساء. غالبًا ما ينتهي المطاف بالاعتداءات الجنسية وغيرها من الهجمات ضد المرأة على الأرض. تركز شركة Jiu Jitsu البرازيلية بقوة على القتال البري ، والذي يمكن أن يساعد النساء على تعلم كيفية الدفاع عن أنفسهن عندما يتم تعليقهن تحت المهاجمين الذكور.
جيت كيون دو
تم تأسيس Jeet Kune Do على يد فنان عسكري شهير بروس لي. كانت رغبة لي هي أخذ أفضل تقنيات الفنون القتالية وأكثرها فاعلية من مجموعة متنوعة من الأساليب ومزجها في نظام قتال واحد. تعلم Jeet Kune Do طلابها للتعامل مع الهجمات بالطريقة الأكثر كفاءة. جيت Kune هل تعلم الطلاب كيفية ضرب الهدف الأقرب على المهاجم بأقرب سلاح متوفر لديهم. ضرب المهاجم في العينين مع الأصابع سيكون مثالاً للدفاع عن جيت كيون دو. جيت كيون دو هو فن جيد لتعلمه النساء لأنه يعلم النساء كيفية الهروب من المواقف الخطرة في أسرع وقت ممكن قبل أن تتاح الفرصة للخطورة للتصعيد.
تجهيز
يجب إعداد أفضل طريقة لحماية النساء من الهجمات العنيفة. هناك فصول فنون الدفاع عن النفس في كل مدينة تقريبا التي يمكن أن تساعد المرأة على تعلم المهارات اللازمة لمنع والفرار من الحالات الخطرة. أفضل طريقة للعثور على فئة الدفاع عن النفس المناسبة للنساء هي اتخاذ هذه الخطوة الأولى في استوديو فنون الدفاع عن النفس ومحاولة الصف. يمكن أن يكون تقديم تجربة الفنون القتالية قرارًا ينقذ الحياة.
