فيتامين ب 12 هو جزيء كبير ومعقد يشارك في مجموعة متنوعة من الوظائف داخل جسمك ، بما في ذلك بعض العوامل المتعلقة بالهضم. يعتبر نقص B-12 شائعًا نسبيًا في الولايات المتحدة ، وهو سبب العديد من التشخيصات الخاطئة لأنه يمكن أن يحاكي بعض الأمراض ويكون سبباً كامناً للآخرين. تعد المرارة مهمة بالنسبة لعملية الهضم والدهون وترتبط وظيفتها بمستويات B-12. إذا كنت تعاني من آلام في البطن ، استشيري طبيبك واسأله عن قياس مستويات دمك B-12.
المرارة
المرارة هي عضو صغير يجلس تحت الكبد ويحقن الصفراء في الأمعاء الدقيقة عند تناول الأطعمة الدسمة. يصنع الصفراء في الكبد ، ولكن يتم معالجتها وتركيزها في المرارة ، وفعالة في استحلاب الدهون. تحتاج المرارة إلى إمداد جيد بالدم وبفيتامينات ب للقيام بعملها بكفاءة. في ظل ظروف معينة ، يمكن أن تتشكل الحجارة في المرارة وتسبب التهابًا وألمًا بطنًا منتشرًا وغثيانًا وقيءًا وانتفاخًا.
توصيات فيتامين ب 12
ووفقًا لـ "الكيمياء الحيوية البشرية والأمراض" ، تشير مستويات فيتامين ب -12 في الدم التي تقل عن 200 بيكوغرام لكل مليلتر إلى وجود نقص ، على الرغم من أن الأعراض قد تستغرق عدة سنوات حتى تظهر. وتعتبر حالات نقص فيتامين ب 12 أكثر شيوعًا مما كان يُعتقد سابقًا ، لأن الفيتامين ينفد بسرعة من خلال مجموعة متنوعة من المواد ، مثل الكحول والعديد من المنتجات الصيدلانية ، ومن الصعب امتصاصه نظرًا لحجمه الكبير. تحتاج بين 2 و 3 ميكروغرام في اليوم من B-12. إذا كنت تعاني من مشاكل في امتصاص الفيتامين ، قد تحتاج إلى 500 ميكروغرام على الأقل ، وفقاً لـ "الفيتامينات: الجوانب الأساسية في التغذية والصحة" إن امتصاص B-12 في المعدة والأمعاء يتطلب عاملًا جوهريًا ، وهو غائب في أولئك المصابين بالآفات الخبيثة. فقر دم.
أعراض فقر الدم الخبيث
وفقاً لـ "التغذية والصحة العامة" ، قد يصل إلى 15٪ من البالغين الأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا لديهم نقص في فيتامين ب 12 يسمى فقر الدم الخبيث. فقر الدم الخبيث هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي يكون جسمك غير قادر على امتصاص ما يكفي من B-12 من الجهاز الهضمي. يحدث بعد نوبات طويلة من التهاب المعدة أو العدوى التي تدمر خلايا المخاطية المعدة التي تجعل العامل الجوهري. بدون العامل الداخلي ، أنت غير قادر على امتصاص B-12. تشمل الأعراض الشائعة لفقر الدم الخبيث الضعف ، واللسان والتهاب الخدر والحنجرة. يمكن للأعراض الأخرى محاكاة هجوم المرارة ، مثل ألم البطن والغثيان وحرقة المعدة والقيء والإمساك والشعور بالامتلاء المستمر. على هذا النحو ، قد يكون خطأ تشخيص فقر الدم الخبيث كتهاب في المرارة أو خلل وظيفي.
فقر الدم الخبيث وحصى في المرارة
مع نقص B-12 ، لا يتم صنع خلايا دم حمراء كافية في نخاع العظم أو تلك التي يتم تصنيعها كبيرة جدًا وغير ناضجة لتعمل بشكل صحيح. هذه خلايا الدم الحمراء المشوهة الكبيرة يمكن أن تسد الطحال والمرارة. وفقا ل "الجوانب البيوكيميائية والفيزيولوجية والجزيئية للتغذية البشرية ،" فقر الدم الناجم عن عدم وجود B-12 يزيد من عامل خطر لتشكيل حصى في المرارة.
