العوامل الرثوية (RF) هي أجسام مضادة ذاتية المناعة ، تنتجها أجسادكم الخاصة التي تهاجم أنسجة الجسم السليمة التي تنتج مجموعة متنوعة من أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) ومتلازمة سجوجرن (Sjogren's syndrome). العلماء لا يفهمون بعد ما الذي ينتج عوامل الروماتويد في الدم ولكن كلما ارتفعت المستويات ، كلما ازداد احتمال أن يكون لديك نوع من مشاكل المناعة الذاتية ، تشرح مايو كلينك. في بعض الحالات ، قد يكون لدى الأشخاص الأصحاء عامل روماتويدي في دمهم بدون أي دليل على وجود مرض مرتبط به. إذا كان لديك فحص دم عامل روماتيزمي إيجابي ، وكان لديك سبب للاعتقاد بأن لديك التهاب المفاصل الروماتويدي أو أمراض المناعة الذاتية الأخرى بناء على الأعراض وغيرها من نتائج الاختبارات التشخيصية ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للسيطرة على تطور المرض وإبطائه. في جسمك.
الخطوة 1
البدء في اتخاذ أحماض أوميجا 3 الدهنية في شكل كبسولات زيت السمك أو عن طريق تناول الأسماك الزيتية مثل سمك السلمون والماكريل والسردين. استهلاك هذه الأنواع من الأسماك يحمي نفسك من تطور مرض RA وغيرها من أمراض المناعة الذاتية ، يقترح الدكتور أندرو ويل ، ممارس الرعاية الصحية الكلي.
الخطوة 2
استمر في أخذ كبسولات زيت السمك حتى لو لم يكن لديك RF في دمك. يقول الدكتور ويل: "إنه أمر جيد بالنسبة لك وسيساعد على إبقاء أكثر الآلام والألم في المفاصل والعضلات".
الخطوه 3
استخدمي الشاي الأخضر للمساعدة في التحكم في RF في دمك. يشرح Science Daily.com أن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة عالية من مادة البوليفينول ، وهي مواد كيميائية تحتوي على مضادات أكسدة معروفة بكونها تعمل على حماية المفاصل والأنسجة الجسدية الأخرى من الجذور الحرة التي تسبب الألم والمرض. هناك بعض الأدلة العلمية التي تشير إلى أن شرب عدة أكواب من الشاي الأخضر يوميا قد يقلل أو يمنع هجمة RA وغيرها من أمراض المناعة الذاتية.
الخطوة 4
Alkalize جسمك لحماية ضد تقدم RF في دمك. يناقش د. ثيودور بارودي تأثيرات الحماض على الجسم في كتابه "Alkalize or Die" ، حيث يشرح أن النظام المرتفع في الأحماض يخلق الألم والمرض بكافة أشكاله. ويوضح أن الجسم يحتاج لأن يكون قلويًا قليلاً في جميع الأوقات للحماية من جميع أشكال المرض والفوضى. وهو يقترح تناول وشرب أطعمة معينة تساهم في هذه الحالة القلوية المكونة للاحتفاظ بالجسم في حالة صحية وقادرة على مقاومة الأمراض.
الخطوة 5
السيطرة على التهاب مع الكركم ، والتوابل الهندية أظهرت لوقف ظهور وتطوير RA ، تقارير Senior Journal.com. خذها في شكل كبسولة متوفرة في متاجر الأغذية الصحية واستخدمها في طعامك. التحدث إلى والأخصائيين العشبية في مخزن الأغذية الصحية للجرعات والاتجاهات.
نصائح
- أثبتت الأدلة أن زيت السمك لديه القدرة على إحباط ومنع تطور التهاب المفاصل الرثياني ، وفقا لمجلة علم الأوبئة: نوفمبر 2009 - المجلد 20 - العدد 6 - ص 896-901. دمج خل التفاح ، صودا الخبز ، كريم التتار ، الليمون ، الحبوب الكاملة القلوية مثل القطيفة والكينوا ، والعسل العضوي الخام ، والكثير من الفواكه والخضروات الحلوة في نظامك الغذائي للحفاظ على حالة قلوية في الجسم. القضاء على المنتجات الحيوانية والدهون الحيوانية والكحول والسكر الأبيض والدقيق والتبغ والعقاقير الترفيهية من نظامك الغذائي وروتينك لتقليل الحماض
تحذيرات
- المعلومات المقدمة هنا هي للأغراض التعليمية وليس المقصود أن تحل محل المشورة الطبية.
