قد تكون تشققات الشفاه تنبع من نظامك الغذائي أو المشروبات التي تتناولها. قد تلاحظ الشفة العليا شديدة الجفاف بعد وقت قصير من الاستمتاع بشراب الصباح أو خلال ساعات من تناول شوكولاتة. إذا كنت تعتقد أن طعامًا أو شرابًا معينًا يؤثر على الجلد الحساس حول فمك ، فتوقف عن تناوله واستشر مقدم الرعاية الصحية. قد تكون الشفاه المشقوقة غير مرتبطة بنظامك الغذائي.
الحروق
شرب كوب ساخن من القهوة أو الشاي في الصباح قد يحرق الجلد الناعم ، مما يسبب التشققات. هذا التأثير لا علاقة له بالكافيين في المشروبات. بدلا من ذلك ، فإنه ينبع من درجة حرارة المشروبات التي تحتوي على الكافيين. جرّب تناول مشروبك من خلال قش ، والذي يحفظ السائل الساخن بعيدًا عن الشفة العليا ، ويزيل الحروق.
تجفيف
استهلاك كميات كبيرة من الكافيين قد يجعلك مجففاً. الكافيين يعمل كمدر للبول في نظامك ، يسحب الماء ويخرجه عبر البول. قد تلاحظ أنك تستخدم الحمام بشكل متكرر بعد تناول العديد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. عندما تصاب بالجفاف ، يجف بشرتك ، بما في ذلك بشرة شفاهك العلوية والسفلية. على الرغم من أن الكافيين قد يجعلك مجففاً ، يجب عليك تناول كميات كبيرة حتى يكون لها هذا التأثير. تناول ما يزيد على 500 إلى 600 ملليغرام من الكافيين يومياً يؤثر على مستويات الترطيب ، تشرح كاثرين زيراتسكي ، وهي اختصاصية تغذية مسجلة في مايو كلينك. هذا المبلغ من الكافيين يعادل شرب 5 إلى 7 أكواب من القهوة.
نقص المغذيات
لأن تناول كمية عالية من الكافيين يمكن أن يزيد من فقدان السوائل ، قد تفقد كمية كبيرة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء عن طريق البول. تشتمل الفيتامينات التي تذوب في الماء على مجموعة من فيتامينات ب ، بالإضافة إلى فيتامين C. هذه الفيتامينات لا تبقى في جسمك. يقوم نظامك بالتخلص منها تلقائيًا عندما تستهلك الكثير من السوائل أو عندما يقوم الكافيين بسحب السائل من جسمك. يساعد فيتامين ج في بناء الكولاجين ، وهو أحد مكونات أنسجة الجلد ، ويشرح الموقع الإلكتروني لجامعة ولاية كولورادو. من الضروري لإصلاح الجلد وبناء خلايا الجلد الجديدة. مستويات غير كافية من فيتامين C في الجسم قد تزيد من فرصك للبشرة الجافة المتضررة ، مما يؤدي إلى الشفة العليا الجافة المتشققة.
لعق الشفاه
يقوم جسمك بطرد اللعاب بشكل طبيعي عندما يكون لديك طعام أو مشروب في فمك. يساعد اللعاب في الهضم عن طريق تحطيم الطعام وجعله سهل الابتلاع. عند تناول كوب من القهوة أو مضغه على شوكولاتة ، يحتوي كلاهما على مادة الكافيين ، قد تلاحظ المزيد من اللعاب في فمك. قد يسبب لك هذا التأثير لعق شفتيك أكثر من الطبيعي. كلما لامست شفتيك شفتيك ، كلما أصبحت أكثر جفافا ، يقول لورنس غيبسون ، طبيب الأمراض الجلدية في عيادة مايو. شرب الماء أو تنظيف أسنانك بعد تناول الطعام يساعد على التخلص من جزيئات الطعام في فمك. بهذه الطريقة ، لن يكون لديك الكثير من اللعاب في فمك ، وسوف تكون أقل احتمالا لعق شفتيك.
